Toxinas como y cuando eliminarlas. Están por todas partes. Ellos están constantemente absorbidos por nuestro cuerpo y afectan a nuestro organismo. Y cuando los niveles de toxicidad alcanzan un cierto punto alto conducen a una serie de efectos negativos, como la piel seca, fatiga, pérdida de energía, y el sueño inquieto. Eliminación de toxinas: ¿Cómo eliminar toxinas?¿Qué hacen? ¿Qué son? Alimentos que las contienen, eliminación, síntomas que producen, infusiones.
Toxinas como y cuando eliminarlas:
Eliminación de toxinas: ¿Cómo eliminar toxinas?¿Qué hacen? ¿Qué son? Alimentos que las contienen, eliminación, síntomas que producen, infusiones.
Cuando los niveles de toxinas de su cuerpo son altos, también le permite ser más propensos a los virus, resfriados y otras enfermedades. Debido a que no hay mucho que hacer para protegerse de las toxinas, la mejor manera de mantenerse saludable es asegurarse de que desintoxicar su cuerpo con regularidad.
Nunca es demasiado tarde para empezar a desintoxicar a sí mismo, y cuanto antes de empezar – cuanto más pronto se sentirá mejor. La mejor manera de hacerlo es obtener toda la información y elaborar un plan anual para mantenerse saludable.
Desintoxicación:
La desintoxicación afecta por lo general a cinco de los órganos vitales de su cuerpo:
Los pulmones, sistema linfático, los intestinos, el hígado y los riñones, por lo que es necesario utilizar primero una dieta que es buena para estos órganos.
Su dieta debe consistir en el consumo de carne, patatas, y los alimentos bajos en grasa, al mismo tiempo que el uso de una gran cantidad de frutos e hidratar su cuerpo con tanta frecuencia como sea posible. Y la mejor manera de ayudar a su desintoxicación es el uso de abedul, ortiga, o té de diente de león.
La pauta recomendada es generalmente haciendo dos veces al año, 10 días cada uno, pero es preferible romper esos 10 días en varios fines de semana, dos o incluso tres veces al año.
Aquí hay un plan dietético práctico que se puede utilizar durante los fines de semana de desintoxicación.
Su fin de semana de desintoxicación:
Beber cada mañana 8,4 onzas de agua tibia, justo después de despertarse.
Sábado
Para su desayuno coma 1 taza de copos de avena, con ½ taza de frutas granuladas (arándano es mi favorito), y 1 cucharada de semillas de lino. Puede utilizar 200 ml de yogur de dieta para sus cereales. Además, beber 250 ml de té verde. Para la comida comer un poco de acelgas con patatas, y 250 g de merluza a la plancha para su plato principal, y para su arranque hacer una ensalada de lechuga, tomate y rúcula (un tazón pequeño) y se sazona con aceite de oliva y jugo de limón. Para el postre debe comer ya sea una rebanada de melón, o un plátano.
En el medio, se puede beber un vaso de yogur mezclado con un cuarto de taza de semillas de calabaza, y comer una manzana.
Para la cena se puede comer la misma ensalada que tenía para el almuerzo como su motor de arranque, y un 150 g de atún a la parrilla, una pequeña pastelería (harina integral), y ½ taza de vegetales cocidos para su plato principal. Se puede beber 250 ml de té de anís con su comida.
Domingo
Para el desayuno comer 1 pera y 1 taza de copos de avena, con 1 cucharada de semillas de lino.Puede utilizar 200 ml de leche de almendras para sus cereales. Además, beber 250 ml de té verde.
Por su almuerzo comer una sopa de verduras para su arranque, y 200 g de pechugas de pollo a la barbacoa, y 150 g de pepinillos para su plato principal. Se puede beber 250 ml de agua del grifo con su comida.
Para la cena se puede preparar una ensalada con zanahorias y remolachas, y se come con una pequeña pastelería (harina integral). Se puede beber una taza de té de ortiga con su cena.
Las personas están rodeadas de toxinas, de aire contaminado que respiramos cubierto con plaguicidas, y con infusión de hormonas. Muchos venenos provienen de productos de cuidado personal, a través de las emociones negativas y la ansiedad, y por supuesto del tabaco y la utilización de medicamentos. Estos venenos pueden ser un gran peligro para nuestro cuerpo, cuando son ignorados. Es muy importante, limpiar nuestros cuerpos de vez en cuando. Hay algunos signos, que nos están diciendo que debemos eliminar las toxinas de nuestro organismo (Toxinas como y cuando eliminarlas).
Eliminación de toxinas: ¿Cómo eliminar toxinas?¿Qué hacen? ¿Qué son? Alimentos que las contienen, eliminación, síntomas que producen, infusiones.
Infusiones
Son excelentes para depurar el organismo las infusiones de:
Ajo, perejil, hinojo, alcachofa, cardo mariano, apio, diente de león, pomelo, limón, tomillo, arándano, té verde y muérdago.
Estos son los síntomas que no debemos pasar por alto:
Insomnio:
El insomnio puede mostrarnos que tenemos toxinas en los tejidos, y están bloqueando la circulación.
Falta de energía:
La persistente sensación de cansancio, es una indicación de sobrecarga de toxinas.
Los dolores de cabeza:
El dolor de cabeza puede ser resultado, de venenos que irritan el sistema nervioso central de nuestro cuerpo.
Problemas de la piel:
La inflamación de la piel, la rosácea y la picazón en la piel, son los síntomas de acumulación tóxica, y nuestro cuerpo está tratando de eliminarla de forma natural.
Lengua cubierta de blanco o amarillo:
La acumulación de toxinas en la sangre, puede llevar a este tipo de condición en la lengua.
Senos nasales congestionados:
La consistente inhalación de toxinas,de la contaminación del aire puede llevar a esta afección.
Problemas de la vesícula biliar:
La bilis puede llegar a ser muy intensa y pesada, debido a la acumulación de toxinas en el hígado. También la vesícula biliar se obstruye.
El aumento de la grasa en el vientre:
Las toxinas perturban la capacidad del cuerpo, para controlar los niveles de glucosa y metabolizar el colesterol y las grasas.
Calentamiento excesivo:
Debido a los altos niveles de toxinas en el cuerpo, el hígado puede tener exceso de trabajo, y por lo tanto produce una cantidad adicional de calor, lo que lleva a todo el organismo a sobrecalentarse (Toxinas como y cuando eliminarlas).
Recomendaciones
El cuerpo cuenta con algunas herramientas para deshacerse de ellas: El hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos y la piel son los encargados de limpiar nuestro organismo.
Evitar carnes, leches, maíz, derivados lácteos, y enlatados
Cuidar:
Alimentación cruda y jugos. …Deporte, ejercicios y sauna. …Acupuntura. …Suplementos nutricionales y tisanas. …Hidroterapia de colon. …Otros Tratamientos como ya vimos.
Leer más en:
– Toxinas y espiritualidad ¿Hasta qué punto nos afectan? ¿Qué podemos hacer en ese caso?
– Eliminando toxinas con el alimento
Fuentes:
http://www.healthyfoodhelp.com
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http://www.labuenasaludesvida.com/2016/02/eliminar-todas-las-toxinas-del-cuerpo.html