{"id":9608,"date":"2018-03-10T16:09:51","date_gmt":"2018-03-10T16:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/?p=9608"},"modified":"2018-03-14T14:30:19","modified_gmt":"2018-03-14T14:30:19","slug":"vitamina-d-mayor-exposicion-al-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/vitamina-d-mayor-exposicion-al-sol\/","title":{"rendered":"Vitamina D Mayor exposici\u00f3n al Sol Menor Mortalidad General"},"content":{"rendered":"<p>Vitamina D y exposici\u00f3n solar est\u00e1n cada vez m\u00e1s relacionadas a una excelente salud. Ya que es llamativo que hay receptores a vitamina D en todo el cuerpo. Por ello se supone y se investiga para corroborar que debe ser m\u00e1s importante de lo que sabemos hasta ahora. La vitamina D: Deficiencia, fuentes, sol, alimentos, tratamiento, estructura, donde se encuentra.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9619\" aria-describedby=\"caption-attachment-9619\" style=\"width: 450px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vitamina-D.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vitamina-D.jpg\" alt=\"Vitamina D\" width=\"450\" height=\"283\" class=\"wp-image-9619 size-full\" srcset=\"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vitamina-D.jpg 450w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vitamina-D-300x189.jpg 300w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vitamina-D-128x80.jpg 128w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vitamina-D-358x225.jpg 358w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vitamina-D-180x113.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-9619\" class=\"wp-caption-text\">Vitamina D: 15 minutos al sol como m\u00ednimo, bastan.<\/figcaption><\/figure>\n<h1><strong>Vitamina D<\/strong><\/h1>\n<h5><span style=\"color: #ff0000;\">La vitamina D: Deficiencia, fuentes, sol, alimentos, tratamiento, estructura, donde se encuentra.<\/span><\/h5>\n<p><div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>La vitamina D desde siempre se sabe produce que el calcio sea asimilado por las diferentes partes del organismo donde es necesario, como los huesos. Esta vitamina D incrementa la reabsorci\u00f3n de los mismos en los ri\u00f1ones adem\u00e1s de en los intestinos, de modo que aumenta su concentraci\u00f3n en sangre y en los huesos.<br \/>\nUna nueva revisi\u00f3n cient\u00edfica <a href=\"http:\/\/ar.iiarjournals.org\/content\/38\/2\/1173.long\">(The Winding Path Towards an Inverse Relationship Between Sun Exposure and All-cause Mortality)<\/a> examina la creciente evidencia de una relaci\u00f3n inversa entre los niveles de exposici\u00f3n al sol y la mortalidad por todas las causas.(Vitamina D).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Publicado en la Revista Internacional de Investigaci\u00f3n y Tratamiento del C\u00e1ncer (IJCRT), el documento se\u00f1ala que las mujeres con h\u00e1bitos activos de exposici\u00f3n al sol tienen una esperanza de vida de 1 a 2 a\u00f1os m\u00e1s larga.(Vitamina D).<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Dado que estos hallazgos son claramente contrarios a los consejos que actualmente promueven las autoridades sanitarias del gobierno, la revisi\u00f3n concluye que la introducci\u00f3n de recomendaciones sensatas de exposici\u00f3n al sol podr\u00eda mejorar la salud p\u00fablica.<br \/>\nComo se describe en el documento, la exposici\u00f3n al sol ha sido tradicionalmente el principal contribuyente a los niveles de vitamina D en los humanos.<br \/>\nCuando la luz solar llega a la piel, la vitamina D se produce en el cuerpo de forma natural.(Vitamina D).<\/p>\n<h6><span style=\"color: #0000ff;\"><em>Sin embargo, durante cuarenta a\u00f1os, para proteger contra la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV), un factor de riesgo conocido para el c\u00e1ncer de piel, las autoridades de salud del gobierno de todo el mundo han recomendado encarecidamente evitar la exposici\u00f3n al sol.<\/em><\/span><\/h6>\n<p>Para la protecci\u00f3n cuando la piel est\u00e1 expuesta al sol, las autoridades generalmente recomiendan el uso de protector solar de factor alto. Sin embargo, esto puede anular la capacidad del cuerpo para producir vitamina D.<br \/>\nComo tal, es plausible que la evitaci\u00f3n del sol y el uso excesivo de bloqueador solar juntos hayan sido responsables de un aumento dram\u00e1tico en el n\u00famero de personas con niveles deficientes o insuficientes de vitamina D.(Vitamina D).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">De hecho, una revisi\u00f3n cl\u00ednica (Vitamin D Deficiency, its Role in Health and Disease and Current Supplementation Recommendations) publicada en 2017 en el Journal of the American Osteopathic Association examin\u00f3 esta posibilidad y llam\u00f3 la atenci\u00f3n sobre el sorprendente hecho de que alrededor de mil millones de personas en todo el mundo posee niveles inadecuados de este nutriente esencial.<\/span><\/em><\/h6>\n<h2><strong>Sol y vitamina D &#8211; \u00bfEstamos recibiendo suficiente?<\/strong><\/h2>\n<p>La revisi\u00f3n de IJCRT se\u00f1ala que los nuevos datos emergentes han mostrado una baja exposici\u00f3n a los rayos UV y bajos niveles de vitamina D que se relacionan con una mayor tasa de mortalidad debido al c\u00e1ncer de piel.<br \/>\nDe hecho, los bajos h\u00e1bitos de exposici\u00f3n al sol en regiones de baja intensidad solar han demostrado que constituyen un factor de riesgo de mortalidad mayor similar al del tabaquismo.(Vitamina D).<\/p>\n<p>Significativamente, por lo tanto, la investigaci\u00f3n ahora muestra que la deficiencia de vitamina D (Vitamin D and Chronic Diseases) est\u00e1 estrechamente relacionada con enfermedades cr\u00f3nicas como, trastornos metab\u00f3licos \u00f3seos tumores enfermedades cardiovasculares diabetes trastornos neuro-psiqui\u00e1tricos enfermedades autoinmunes.(Vitamina D).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Sin embargo, en agudo contraste con su publicidad de los peligros del tabaquismo, las autoridades de salud del gobierno han decidido no actuar sobre estos hallazgos.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Se presta especial atenci\u00f3n en la revisi\u00f3n IJCRT al hecho de que la pre-eclampsia, una afecci\u00f3n que ocurre en el embarazo, caracterizada por presi\u00f3n arterial alta, prote\u00edna en la orina y, a menudo, hinchaz\u00f3n en los pies, las piernas y las manos, y la eclampsia, donde tambi\u00e9n se producen convulsiones, es una causa importante de mortalidad materna en todo el mundo.<br \/>\nObservando que la eclampsia ha demostrado ser m\u00e1s prevalente durante el invierno, el autor del art\u00edculo sugiere que esto puede deberse a la falta de exposici\u00f3n al sol, y se\u00f1ala que la deficiencia de vitamina D al final del embarazo se relaciona con un aumento en el riesgo de eclampsia.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Debido a la alta prevalencia mundial de deficiencia de vitamina D, la revisi\u00f3n aconseja que los suplementos de vitamina D sean recomendados durante el embarazo.<\/span><\/em><\/h6>\n<h3><strong>Deficiencia de Vitamina D &#8211; Un grave problema de Salud Mundial<\/strong><\/h3>\n<p>Para cualquiera que dude de que la deficiencia de vitamina D es un problema serio de salud global, considere el hecho de que incluso en Australia, un pa\u00eds donde la gente suele disfrutar de un estilo de vida al aire libre con abundante luz solar, se han alcanzado niveles de crisis.(Vitamina D).<br \/>\nSe cree que hasta el setenta por ciento de los australianos tiene niveles deficientes o insuficientes de este nutriente.<\/p>\n<p>En los Estados Unidos y Canad\u00e1, tambi\u00e9n, el problema es general. Se cree que las tres cuartas partes de los adolescentes y adultos de EE.UU. son deficientes en vitamina D, mientras que dos tercios de los canadienses tienen niveles inferiores a los que la investigaci\u00f3n ha asociado con un riesgo reducido de enfermedad cr\u00f3nica.(Vitamina D).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Una imagen similar ha surgido en Europa, donde se sabe que los niveles sangu\u00edneos de vitamina D son bajos en hasta el setenta por ciento de la poblaci\u00f3n.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"> Se ha demostrado que las mujeres \u00e1rabes embarazadas tienen una \u00abprevalencia extraordinariamente alta\u00bb de deficiencia de vitamina D, y la India tambi\u00e9n alberga una creciente epidemia de esta enfermedad.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Claramente, el mundo ignora el peligro de este problema de salud generalizado.(Vitamina D).<\/p>\n<h5><em><strong>por Paul Anthony Taylor<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong> 16 Febrero 2018 del Sitio Web de Dr-Rath-Foundation<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong> traducci\u00f3n de Adela Kaufmann<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong> Versi\u00f3n original en ingles<\/strong><\/em><br \/>\n<em><strong> www.bibliotecapleyades.net\/ciencia3\/ciencia_industryhealthiermedica278.htm<\/strong><\/em><\/h5>\n<h3><strong>Importancia actuales de Vitamina D:<\/strong><\/h3>\n<p>Michael Holick profesor de medicina del boston University Medical Centery, en invierono la deficinecia de vitamina D se manifiesta como dolor de huesos, dolores musculares y cansancio. Agregado a esto es el mejor protector contra los resfriados y s\u00edntomas gripales. Por su alto valor inmunitario.<\/p>\n<p>Sus mejores fuentes son el pescado, los l\u00e1cteos y los cereales. Pero antes que nada el sol. Por lo tanto el modo adecuado de tomar sol es en las horas donde el sol no es fuerte y sin pantalla solar. Ya que evita la producci\u00f3n de vitamina D. Por lo tanto es indispensable la toma de ba\u00f1os de sol con absoluta conciencia. Por ello exponerse al sol en horarios donde el sol no da\u00f1e nuestro cuerpo. Que son las primeras horas de la ma\u00f1ana y las \u00faltimas horas de la tarde.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Su importancia es fundamental en los primeros a\u00f1os de vida.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Por ello es importante en muchos casos el uso de suplementos vitam\u00ednicos en adultos y ni\u00f1os. Las sociedades de endocrinolog\u00eda internacional recomiendan entre 600 y 1000 UI con salvedades de acuerdo a cada caso y situaci\u00f3n.<\/p>\n<h5><span style=\"color: #ff0000;\">En vitamina D: Deficiencia, fuentes, sol, alimentos, tratamiento, estructura, donde se encuentra.<\/span><\/h5>\n<h3><strong>Uso en esclerosis m\u00faltiple:<\/strong><\/h3>\n<p>Un estudio realizado por los investigadores de la Universidad de Oxford y otro que se llev\u00f3 a cabo en la facultad de medicina de Nueva Jersey sugirieron que mantener los niveles adecuados de vitamina D puede tener un efecto protector, y bajar el riesgo de tener esclerosis m\u00faltiple (EM).(Vitamina D).<\/p>\n<p>Otro estudio realizado en la Universidad de Maastricht en los Pa\u00edses Bajos y otros estudios sugieren que en el caso de las personas que ya tienen EM, la vitamina D puede reducir la frecuencia y la gravedad de los s\u00edntomas. Es necesario realizar m\u00e1s investigaciones para evaluar estos hallazgos.(Vitamina D).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Cuando una persona tiene EM, su sistema inmunitario ataca los revestimientos que protegen las c\u00e9lulas nerviosas. La investigaci\u00f3n sugiere que una conexi\u00f3n entre la vitamina D y la EM podr\u00eda estar vinculada con los efectos positivos que la vitamina D tiene sobre el sistema inmunitario.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>El v\u00ednculo entre la vitamina D y la EM se fortalece por la asociaci\u00f3n que existe entre la luz del sol y el riesgo de EM. Cuanto m\u00e1s alejada vive una persona del ecuador, mayor es el riesgo de que tenga EM. La luz del sol es la fuente m\u00e1s eficiente de vitamina D para el cuerpo, lo que sugiere que la exposici\u00f3n a la luz solar puede brindar protecci\u00f3n contra la EM. Asimismo, en estudios de un grupo de enfermeros, el riesgo de desarrollar EM fue sustancialmente menor en las mujeres que tomaban 400 unidades internacionales (UI) o m\u00e1s de vitamina D por d\u00eda.<\/p>\n<p>Los an\u00e1lisis de detecci\u00f3n de deficiencia de vitamina D son importantes para los afroamericanos y para otros grupos \u00e9tnicos de piel oscura, debido a la menor producci\u00f3n natural de vitamina D a partir de la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">El Institute of Medicine (Instituto de Medicina) recomienda que los adultos de entre 19 y 70 a\u00f1os tomen 600 UI de vitamina D diarias. La recomendaci\u00f3n asciende a 800 UI diarias para los adultos mayores de 71 a\u00f1os.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Algunos m\u00e9dicos cuestionan si estos niveles son adecuados y creen que aumentar la toma de vitamina D ser\u00eda beneficioso para muchas personas. Sin embargo, el Institute of Medicine recomienda que los adultos no tomen m\u00e1s de 4000 UI diarias.<\/p>\n<p>Si te diagnostican deficiencia de vitamina D, puede ser adecuado que tomes hasta 50 000 UI semanales durante un m\u00e1ximo de tres meses, hasta que los niveles se normalicen, y luego pases a tomar una dosis de mantenimiento.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Las dosis muy altas de vitamina D que se toman durante mucho tiempo pueden causar toxicidad. Los signos y los s\u00edntomas incluyen n\u00e1useas, v\u00f3mitos, estre\u00f1imiento, falta de apetito, debilidad y p\u00e9rdida de peso. Adem\u00e1s, la toxicidad producida por la vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en la sangre y derivar en la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Si te preocupa estar tomando muy poca o demasiada vitamina D, habla con tu m\u00e9dico acerca de la dosis adecuada para ti.<\/p>\n<h4><strong>Fuente:<\/strong><\/h4>\n<p>www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/multiple-sclerosis\/expert-answers\/vitamin-d-and-ms\/faq-20058258?p=1<\/p>\n<h5><span style=\"color: #ff0000;\">Esta vitamina D: Deficiencia, fuentes, sol, alimentos, tratamiento, estructura, donde se encuentra.<\/span><\/h5>\n<h2><strong>Vitamina D y prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer<\/strong><\/h2>\n<p><div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>El Instituto de Medicina (IOM) de las Academias Nacionales ha formulado los siguientes consumos diarios recomendados de vitamina D, asumiendo que hay una exposici\u00f3n m\u00ednima <em><strong>al sol:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Para quienes tienen de 1 a 70 a\u00f1os de edad, incluso las mujeres que est\u00e1n embarazadas o amamantando, la cantidad diet\u00e9tica permitida que se recomienda es de 15 microgramos (\u03bcg) al d\u00eda. Ya que 1 \u03bcg es igual a 40 unidades internacionales (UI), esta cantidad puede expresarse tambi\u00e9n como 600 UI cada d\u00eda..(Vitamina D).<br \/>\nPara quienes tienen 71 a\u00f1os o m\u00e1s, la cantidad diet\u00e9tica permitida que se recomienda es de 20 \u03bcg diarios (800 UI al d\u00eda).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Para los beb\u00e9s, el Instituto de Medicina no pudo determinar una cantidad diet\u00e9tica permitida que se recomiende debido a la falta de datos. Sin embargo, el Instituto de Medicina estableci\u00f3 un grado adecuado de consumo de 10 \u03bcg diarios (400 UI al d\u00eda), el cual deber\u00e1 proveer suficiente vitamina D.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Aunque los consumos diet\u00e9ticos promedio de vitamina D en los Estados Unidos est\u00e1n debajo de las concentraciones de las pautas, los datos de la National Health and Nutrition Examination Survey revelaron que m\u00e1s de 80% de los estadounidenses tuvieron concentraciones adecuadas de vitamina D en su sangre. Aun cuando no es probable que la mayor\u00eda de la gente tenga un alto consumo de vitamina D, es importante recordar que un consumo excesivo de cualquier nutriente, incluso de vitamina D, puede causar efectos t\u00f3xicos. Demasiada vitamina D puede ser da\u00f1ina porque aumenta las concentraciones de calcio, lo cual puede llevar a calcinosis (el dep\u00f3sito de sales de calcio en tejidos blandos, como son los ri\u00f1ones, el coraz\u00f3n o los pulmones) e hipercalcemia (concentraciones altas de calcio en la sangre).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">El grado m\u00e1s alto de consumo de vitamina D sin peligro para adultos y ni\u00f1os de m\u00e1s de 8 a\u00f1os de edad es de 100 \u03bcg cada d\u00eda (4000 UI al d\u00eda).<\/span><\/em><\/h6>\n<p>La toxicidad de demasiada vitamina D tiene m\u00e1s probabilidad de ocurrir por consumo elevado de complementos diet\u00e9ticos que de consumo elevado de alimentos que contienen vitamina D. La exposici\u00f3n excesiva al sol no causa toxicidad por vitamina D. Sin embargo, el Instituto de Medicina indica que no se deber\u00e1 aumentar la producci\u00f3n de vitamina D mediante el aumento de la exposici\u00f3n al sol ya que esto aumentar\u00e1 tambi\u00e9n el riesgo de c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n<h5><em><strong>\u00bfPor qu\u00e9 estudian los investigadores oncol\u00f3gicos una posible conexi\u00f3n de la vitamina D con el riesgo de c\u00e1ncer?<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>La investigaci\u00f3n epidemiol\u00f3gica inicial mostr\u00f3 que los \u00edndices de incidencia y de mortalidad por algunos c\u00e1nceres eran m\u00e1s bajos en los individuos que viven en las latitudes del sur, en donde los grados de exposici\u00f3n a la luz solar son relativamente altos, que en quienes viven en las latitudes del norte. Ya que la exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta de la luz solar conduce a la producci\u00f3n de vitamina D, los investigadores formularon hip\u00f3tesis de que la variaci\u00f3n de las concentraciones de vitamina D pudiera ser responsable de esta asociaci\u00f3n. Sin embargo, se requiere investigaci\u00f3n adicional que se base en dise\u00f1os m\u00e1s fuertes de estudios para determinar si las concentraciones m\u00e1s altas de vitamina D tienen relaci\u00f3n con indices m\u00e1s bajos de incidencia o de mortalidad por c\u00e1ncer.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Las pruebas experimentales han sugerido tambi\u00e9n que hay una posible asociaci\u00f3n entre la vitamina D y el riesgo de c\u00e1ncer. En estudios de c\u00e9lulas y de tumores cancerosos en ratones, se ha encontrado que la vitamina D tiene varias actividades que podr\u00edan hacer m\u00e1s lento o impedir la formaci\u00f3n de c\u00e1ncer, incluso de promover la diferenciaci\u00f3n celular, de hacer que disminuya el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas, de estimular la muerte celular (apoptosis) y de reducir la formaci\u00f3n (angiog\u00e9nesis) de vasos sangu\u00edneos en los tumores.<\/span><\/em><\/h6>\n<h5><em><strong>\u00bfCu\u00e1les son las pruebas cient\u00edficas de que la vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de c\u00e1ncer en la gente?<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>Algunos estudios epidemiol\u00f3gicos han investigado si la gente con un consumo m\u00e1s elevado de vitamina D o con concentraciones m\u00e1s altas de vitamina D en la sangre tiene riesgos menores de c\u00e1nceres espec\u00edficos. Los resultados de estos estudios han sido incongruentes, posiblemente debido a los retos que se presentan al llevar a cabo esos estudios. Por ejemplo, los estudios diet\u00e9ticos no tienen en cuenta la vitamina D producida en la piel por la exposici\u00f3n a la luz del sol, y por la concentraci\u00f3n de vitamina D que se mide en la sangre en un determinado momento (como sucede en la mayor\u00eda de los estudios) puede no reflejar la situaci\u00f3n real de una persona en cuanto a la vitamina D.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Tambi\u00e9n, es posible que la gente que tiene un consumo m\u00e1s alto de vitamina D o concentraciones m\u00e1s altas de vitamina D en la sangre tenga m\u00e1s probabilidad de seguir otras conductas saludables. Puede ser una de esas otras conductas, m\u00e1s que el consumo de vitamina D, la que influye en el riesgo de c\u00e1ncer.(Vitamina D).<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Se han llevado a cabo varios estudios aleatorizados de consumo de vitamina D, pero fueron dise\u00f1ados para evaluar la salud de los huesos u otros resultados que no est\u00e1n relacionados con el c\u00e1ncer. Aunque algunos de estos estudios han proporcionado informaci\u00f3n sobre la incidencia y mortalidad por el c\u00e1ncer, los resultados necesitan confirmarse con investigaciones adicionales ya que los estudios no fueron dise\u00f1ados para estudiar espec\u00edficamente el c\u00e1ncer. Los c\u00e1nceres para los que hay m\u00e1s datos humanos disponibles son el c\u00e1ncer colorrectal, el de seno, de pr\u00f3stata y de p\u00e1ncreas. Numerosos estudios epidemiol\u00f3gicos han mostrado que el consumo o las concentraciones m\u00e1s altos de vitamina D est\u00e1n asociados con un riesgo menor de c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Por el contrario, el estudio aleatorizado de la Women\u2019s Health Initiative encontr\u00f3 que las mujeres sanas que tomaron vitamina D y complementos de calcio por un promedio de 7 a\u00f1os no tuvieron una menor incidencia de c\u00e1ncer colorrectal.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Algunos cient\u00edficos han indicado que la concentraci\u00f3n baja relativa de complementaci\u00f3n de vitamina D (10 \u03bcg o 400 UI, una vez al d\u00eda), la posibilidad de los participantes de tomar por su cuenta m\u00e1s vitamina D, y la corta duraci\u00f3n del seguimiento de los participantes en este estudio podr\u00edan explicar por qu\u00e9 no se encontr\u00f3 una reducci\u00f3n del riesgo de c\u00e1ncer colorrectal. Las pruebas de la asociaci\u00f3n de la vitamina D con los riesgos de todos los otros c\u00e1nceres que se estudiaron son inconcluyentes.<\/p>\n<h3><strong>Importante:<\/strong><\/h3>\n<p>Para una mejor absorci\u00f3n de vitamina es importante suplementar con Magnesio. De esa manera se busca evitar\u00a0<span>complicaciones relacionadas con una calcificaci\u00f3n excesiva. Su presencia es vital para activar la vitamina D.\u00a0\u00a0Asimismo, tener bajos niveles de potasio y calcio es un t\u00edpico signo cl\u00ednico que indica una deficiencia de magnesio. Tambi\u00e9n es importante la presencia de vitamina K2.\u00a0Considerada poco importante y relegada al olvido durante d\u00e9cadas, los cient\u00edficos de todo el mundo est\u00e1n empezando a reconocer los extraordinarios beneficios de la vitamina K2 para la salud de los huesos y del coraz\u00f3n. Es un nutriente vital del cual NO desear\u00eda ser deficiente.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><strong>L\u00e1cteos Fermentados, excelente fuente de Vitamina K2:<\/strong><\/h4>\n<p><span>Algunos tipos de queso como el Edam, Gouda y Brie son ricos en vitamina K2, aunque no tanto como el natto (alimento japon\u00e9s a base de soja fermentada). Los de pasta dura como el Edam y Gouda tienen una mayor cantidad de K2 que los de pasta blanda (Brie). No todos los quesos contienen vitamina K2, depende del tipo de bacteria usada para elaborar el queso.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Fuente:<\/strong><\/h4>\n<p>www.cancer.gov\/espanol\/cancer\/causas-prevencion\/riesgo\/dieta\/hoja-informativa-vitamina-d<\/p>\n<h3><strong>Informaci\u00f3n para bajar suministrada por:<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/recursos\/publicaciones-medicas\/\">profesionalessalud.faesfarma.com\/recursos\/publicaciones-medicas\/<\/a><\/p>\n<h4><strong>PDF para bajar:<\/strong><\/h4>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Recomendaciones-Deficit-Vitamina-D-Atencion-Primaria.pdf<\/p>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Newsletter-en-Vitamina-D-07.pdf<\/p>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Situaciones-Clinicas-Deficit-Vitamina-D-Corticoides.pdf<\/p>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Recomendaciones-Deficit-Vitamina-D-Ortopedia-Traumatologia.pdf<\/p>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Recomendaciones-Deficit-Vitamina-D-Neumologia.pdf<\/p>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Recomendaciones-Deficit-Vitamina-D-Pediatria.pdf<\/p>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/tag\/newsletter\/<\/p>\n<p>https:\/\/profesionalessalud.faesfarma.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Recomendaciones-en-la-practica-clinica-Deficit-de-vitamina-D-en-Dermatologia-2017.pdf<\/p>\n<p>Propia (Vitamina D).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamina D y exposici\u00f3n solar est\u00e1n cada vez m\u00e1s relacionadas a una excelente salud. 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