{"id":6499,"date":"2016-12-05T22:58:14","date_gmt":"2016-12-05T22:58:14","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/?p=6499"},"modified":"2016-12-05T22:58:14","modified_gmt":"2016-12-05T22:58:14","slug":"comprendiendo-emociones-estancadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/comprendiendo-emociones-estancadas\/","title":{"rendered":"Comprendiendo emociones estancadas"},"content":{"rendered":"<p>Comprendiendo emociones estancadas. Estas son las emociones que se estancan y nos enferman. Al comprenderlas comenzamos a sanarlas.<\/p>\n<figure id=\"attachment_6575\" aria-describedby=\"caption-attachment-6575\" style=\"width: 450px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Comprendiendo-emociones-estancadas.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Comprendiendo-emociones-estancadas.jpg\" alt=\"Comprendiendo emociones estancadas\" width=\"450\" height=\"225\" class=\"size-full wp-image-6575\" srcset=\"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Comprendiendo-emociones-estancadas.jpg 450w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Comprendiendo-emociones-estancadas-300x150.jpg 300w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Comprendiendo-emociones-estancadas-128x64.jpg 128w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Comprendiendo-emociones-estancadas-400x200.jpg 400w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Comprendiendo-emociones-estancadas-180x90.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6575\" class=\"wp-caption-text\">Comprendiendo emociones estancadas<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Comprendiendo emociones estancadas:<\/strong><\/h2>\n<p><div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>La emotividad o m\u00e1s bien la hiperemotividad, hace que todas mis emociones est\u00e9n a flor de piel. La nada me trastorna. Cuando estoy en este estado, me siento paralizado, mi vista se turba e incluso puedo llegar a perder el equilibrio. Vivo inseguridad, miedo y ansiedad y tengo tendencia en dramatizarlo todo. Tambi\u00e9n tengo tendencia a estar menos en la acci\u00f3n, a menos de realizar tareas, realizar muy pocos proyectos porque me paraliza el miedo. Me vuelvo emocionalmente y f\u00edsicamente fr\u00e1gil. Entonces tengo el reflejo de aislarme del mundo para protegerme. Los s\u00edntomas f\u00edsicos vinculados a la hiperemotividad son: aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, garganta apretada, digesti\u00f3n dif\u00edcil (hasta tener \u00falceras de est\u00f3mago), estre\u00f1imiento, diarrea y rigideces musculares. Teniendo miedo de lo desconocido, voy pues a tomar costumbres para disminuir la angustia vinculada a este desconocido. De donde viene esta agitaci\u00f3n? Puede ser el resultado de un traumatismo (afectivo o material) etc. Acepto volver a tomar el contacto con mi propia esencia, considerar mi emotividad como un modo de comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s. La meditaci\u00f3n, la relajaci\u00f3n o cualquier t\u00e9cnica que me lleve a calmarme puede ayudarme a volver a tomar contacto con mi ser interior y a volver a equilibrar mis emociones. De este modo, vuelvo a descubrir mis verdaderas necesidades y aprendo a hacerme confianza porque s\u00e9 que todo me viene de modo perfecto para mi evoluci\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>Relaci\u00f3n de emociones estancadas, enfermedad y 5 elementos:<\/strong><\/h3>\n<p>Alegr\u00eda, rabia, c\u00f3lera, tristeza, melancol\u00eda, nostalgia, miedo. Emociones con las que convives como humano que eres y que te hacen sentir vivo. Sin embargo, desencadenadas en exceso pueden producir en ti una incapacidad para digerirlas\/asimilarlas convenientemente. Incapacidad que puede provocarte una patolog\u00eda emocional o f\u00edsica o ambas a la vez.<\/p>\n<p>La Medicina Tradicional China las tiene muy localizadas y estudiadas desde hace miles de a\u00f1os. Utiliza la Teor\u00eda de los Cinco Elementos para describir c\u00f3mo emociones clave asociadas a los \u00f3rganos principales de tu cuerpo y ligadas a cinco tipos de personalidad pueden afectar negativamente a tu normal funcionamiento vital y enfermarte.<\/p>\n<h3><em><strong>Debemos comprender dos aspectos:<\/strong><\/em><\/h3>\n<p><strong>1.<\/strong> Las emociones deben sentirse y expresarse de forma natural. No guardarse, no disimularse. Las tienes, recon\u00f3celas (desde la c\u00f3lera a la tristeza, todas). Hacer esto deriva en gozar de una buena salud mental y emocional; sin embargo, las emociones pueden aparecer en un momento de tu vida de modo extraordinariamente intenso o muy repentino. O es posible que perduren demasiado tiempo, enquistadas. Es entonces cuando se vuelven nocivas para ti y para tu cuerpo.<\/p>\n<p><strong>2.<\/strong> El Coraz\u00f3n, para la Medicina Tradicional China, es el \u00f3rgano rey, el \u2018maestro\u2019, el responsable de la energ\u00eda mental y psicol\u00f3gica. Todas las emociones pasan por \u00e9l y un exceso emocional del tipo que sale afectar\u00e1 siempre.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><em><strong><div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>Vamos, entonces, con este repaso a la Teor\u00eda de los Cinco Elementos. Empezamos, precisamente, por el coraz\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p><strong>El coraz\u00f3n y el intestino delgado<\/strong><br \/>\ncorazon-de-fuego<\/p>\n<p>A estos dos \u00f3rganos se encamina la ALEGR\u00cdA (risas, excitabilidad, hiperemotividad\u2026), que se asocia, en la Medicina Tradicional China, con el elemento Fuego.<\/p>\n<p>Una alegr\u00eda en t\u00e9rminos equilibrados estimula adecuadamente la funci\u00f3n card\u00edaca y logra en ti una mente tranquila; sin embargo, una emoci\u00f3n excesiva aqu\u00ed te llevar\u00e1 al insomnio, la negligencia, momentos de olvido, falta de concentraci\u00f3n, delirios on\u00edricos.<\/p>\n<p>Las personas muy vinculadas al Coraz\u00f3n son emotivas, extrovertidas, buenas conversadoras, activas a nivel neuronal y con facilidad de palabra. Despreocupadas en lo referente a la riqueza material y entusiastas de la belleza. Suelen ser pac\u00edficas pero (ojo) explotan.<\/p>\n<p><strong>El h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar<\/strong><br \/>\nhigado-de-madera<\/p>\n<p>La emoci\u00f3n asociada a este sistema de \u00f3rganos es la RABIA (y la rabia es c\u00f3lera, frustraci\u00f3n, celos, ira, represi\u00f3n, insatisfacci\u00f3n, indignaci\u00f3n\u2026) El elemento vinculado, la Madera.<\/p>\n<p>Un exceso emocional de este tipo ocasiona en ti, para empezar, estos s\u00edntomas: irritabilidad, v\u00e9rtigos, dolores de cabeza, cara roja, ojos congestionados. Las personas que se encuadran aqu\u00ed, emotivas por este lado (digamos), son muy activas, con tendencia al optimismo pero tambi\u00e9n a la preocupaci\u00f3n, con mucha explosi\u00f3n col\u00e9rica e, incluso, agresivas. L\u00edderes natos, aman la aventura y son creativas. Si les das monoton\u00eda las matas.<\/p>\n<p><strong>El pulm\u00f3n y el intestino grueso<\/strong><br \/>\npulmones-de-metal<\/p>\n<p>Aqu\u00ed es donde encaja la Melancol\u00eda (la pena, la tristeza, el duelo, la aflicci\u00f3n\u2026). El elemento asociado es el Metal.<\/p>\n<p><em><strong>Si est\u00e1s desequilibrado en exceso por este \u00e1mbito emocional, tu cuerpo (para advert\u00edrtelo) utilizar\u00e1 estos s\u00edntomas: pereza, astenia, falta de apetito, opresi\u00f3n tor\u00e1cica\u2026<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Si eres una persona as\u00ed, puedes ser proclive a caer en Melancol\u00eda: meticulosa, racional, independiente, con una fuerte voluntad, te gusta la disciplina y respetas la discreci\u00f3n y la autoridad.<\/p>\n<p>Los \u2018Metal\u2019 son, tambi\u00e9n, personas que \u2018pasan\u2019 la pasi\u00f3n por la raz\u00f3n. Inteligentes, susceptibles y necesitados de un orden, un ideal o algo que imitar. Fabrican un mundo interior grande. Sin embargo (y aqu\u00ed es cuando aparece el desequilibrio emocional) si les falta orden empieza su nerviosismo, miran al pasado, les atenaza la melancol\u00eda a varios y m\u00faltiples niveles. Lo desconocido y los cambios les aterran.<\/p>\n<p><strong>El bazo y el est\u00f3mago<\/strong><br \/>\nestomago-de-tierra<\/p>\n<p>La emoci\u00f3n ligada a este sistema de \u00f3rganos, seg\u00fan la Medicina Tradicional China, es la REFLEXI\u00d3N (que es, tambi\u00e9n, preocupaci\u00f3n, obsesi\u00f3n, nostalgia, pensamientos recurrentes y repetitivos\u2026). El elemento asociado es la Tierra.<\/p>\n<p>Un desequilibrio emocional aqu\u00ed se muestra a trav\u00e9s de la siguiente sintomatolog\u00eda: falta de apetito, mareos, insomnio, p\u00e9rdidas de memoria, astenia mental, trastornos digestivos, olvido.<\/p>\n<p>Los \u2018Tierra\u2019 son personas calmadas, dulces, perezosas, pac\u00edficas, con los pies en el suelo (como su elemento asociado indica). En la ni\u00f1ez, se muestran muy nobles e ingenuos.<\/p>\n<p><strong>El ri\u00f1\u00f3n y la vejiga<\/strong><br \/>\nri\u00f1on-de-agua<\/p>\n<p>Aqu\u00ed habita el Miedo, nada m\u00e1s y nada menos. El terror, la aprensi\u00f3n, las fobias, la angustia, el p\u00e1nico, el shock, el susto\u2026 Como elemento asociado se encuentra el Agua.<\/p>\n<p>Cuando alguien padece del ri\u00f1\u00f3n (seg\u00fan la Medicina Tradicional China, porque se ha desequilibrado su emoci\u00f3n asociada) presentar\u00e1, inicialmente, estos s\u00edntomas: debilidad, dolor de lumbares y rodillas, p\u00e9rdida de control de los esf\u00ednteres. Un \u2018Agua\u2019 es alguien sensible, despierto, algo perezoso, leal, que busca el conocimiento y la comprensi\u00f3n; por encima de todo, alguien muy enigm\u00e1tico que gusta de permanecer siempre oculto\u00a0<span>(<\/span><span>Comprendiendo emociones estancadas).<\/span><\/p>\n<p><em><strong>\u00bfY c\u00f3mo equilibro las emociones?<\/strong><\/em><br \/>\nA continuaci\u00f3n te damos algunas pr\u00e1cticas que podr\u00e1n ayudarte a equilibrar tu ser interior:<\/p>\n<p>-Qi Gong o <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Chi_kung\">Chi Kung<\/a><br \/>\n-Meditaci\u00f3n<br \/>\n-Yoga<br \/>\n-Alimentaci\u00f3n sana<br \/>\n-Ejercicios y una salud f\u00edsica continua<br \/>\n-Buen descanso<br \/>\n-EFT. <a href=\"http:\/\/www.nuevagaia.com\/405-vida_salud\/eft-tecnica-para-liberar-emociones-negativas\/\">T\u00e9cnica para Liberar Emociones Negativas (<\/a>Comprendiendo emociones estancadas).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprendiendo emociones estancadas. 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