{"id":2209,"date":"2016-02-12T14:03:45","date_gmt":"2016-02-12T14:03:45","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/?p=2209"},"modified":"2020-02-26T15:15:44","modified_gmt":"2020-02-26T15:15:44","slug":"alimentos-indispensables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/alimentos-indispensables\/","title":{"rendered":"Alimentos indispensables Para vivir sanos Y Condimentos esenciales"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Alimentos indispensables:<\/strong> <\/em>Alimentos para la salud, condimentos esenciales, frutas, arom\u00e1ticas, cocina saludable, nutrientes claves para la salud, prevenci\u00f3n con alimentos, productos org\u00e1nicos, infusiones adecuadas.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2210\" aria-describedby=\"caption-attachment-2210\" style=\"width: 436px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud.jpg\" alt=\"Alimentos indispensables\" width=\"436\" height=\"600\" class=\"size-full wp-image-2210\" srcset=\"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud.jpg 436w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud-218x300.jpg 218w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud-262x360.jpg 262w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud-70x96.jpg 70w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud-164x225.jpg 164w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud-98x135.jpg 98w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/alimento-y-salud-392x540.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 436px) 100vw, 436px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2210\" class=\"wp-caption-text\">Alimentos indispensables<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Alimentos indispensables:<\/h3>\n<h5><span style=\"color: #ff0000;\">Alimentos indispensables: Alimentos para la salud, condimentos esenciales, frutas, arom\u00e1ticas, cocina saludable, nutrientes claves para la salud, prevenci\u00f3n con alimentos, productos org\u00e1nicos, infusiones adecuadas.<\/span><\/h5>\n<h4>Mejor aprovechamiento:<\/h4>\n<p>son los m\u00e1s poderosos para combatir la oxidaci\u00f3n celular, tumores, quistes y c\u00e1ncer. y algo importante, cuando comer las frutas.<\/p>\n<h4><strong>T\u00e9 verde:<\/strong><\/h4>\n<p>Contiene muchos compuestos llamados catequinas, una de las mol\u00e9culas m\u00e1s efectivas contra la formaci\u00f3n de nuevos vasos sangu\u00edneos por el tumor (anti-angiog\u00e9nesis). En estudios realizados se comprob\u00f3 que el equivalentes a 6 tazas de t\u00e9 verde por d\u00eda produjo inhibici\u00f3n significativa de las c\u00e9lulas malignas, inhibi\u00f3 completamente las met\u00e1stasis. El t\u00e9 verde act\u00faa tambi\u00e9n como desintoxicante del organismo pues con su utilizaci\u00f3n se activan los mecanismos que posee el h\u00edgado para eliminar m\u00e1s r\u00e1pidamente las sustancias t\u00f3xicas. La utilizaci\u00f3n conjunta de t\u00e9 verde y soya potencia los efectos protectores que se observan cuando se toman por separado.<\/p>\n<h5>RAZONES PARA TOMAR T\u00c9 VERDE:<\/h5>\n<h6><span style=\"color: #008000;\">1.- Reduce el riesgo de c\u00e1ncer.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008000;\"> 2.- Previene enfermedades cardiovasculares.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #008000;\"> 3.- Combate el envejecimiento.<\/span><br \/>\n<div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><span style=\"color: #008000;\">4.- Ayuda a adelgazar.<\/span><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\">5.- Previene las arrugas.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 6.- Reduce el riesgo de artritis.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 7.- Fortalece los huesos.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 8.- Ayuda a bajar el colesterol.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 9.- Previene la obesidad.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 10.- Es bueno para la diabetes.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 11.- Fortalece la memoria.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 12.- Protege contra el mal de Parkinson.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 13.- Es un hepatoprotector.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 14.- Previene la hipertensi\u00f3n.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 15.- Protege de intoxicaciones alimentarias.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 16.- Reduce los niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 17.- Estimula la inmunidad.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 18.- Evita gripes y resfriados.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 19.- Alivia el asma.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 20.- Combate infecciones en los o\u00eddos.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 21.- Contribuye en el tratamiento contra el herpes.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 22.- Previene las caries.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 23.- Reduce el estr\u00e9s.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 24.- Alivia las alergias.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #008000;\"> 25.- Mitiga el VIH.<\/span><\/em><\/h6>\n<h4><strong>C\u00farcuma:<\/strong><\/h4>\n<p>Utilizado para hacer el curry, tiene un potente efecto antiinflamatorio. El consumo de 1,5-2 grs. por d\u00eda (1\/4 a 1\/2 cucharadita) ha demostrado que inhibe el crecimiento de varios tumores como el c\u00e1ncer de mama, colon, h\u00edgado, est\u00f3mago, ovario, leucemia, etc. Tambi\u00e9n impide la formaci\u00f3n de nuevos vasos sangu\u00edneos (antiangiog\u00e9nesis) por los tumores y produce la muerte de las c\u00e9lulas cancerosas. Adem\u00e1s, es efectiva para reducir muy significativamente el desarrollo de las met\u00e1stasis producidas por c\u00e1nceres de mama. Para la absorci\u00f3n adecuada por el intestino se requiere la presencia de pimienta negra (que se encuentra tambi\u00e9n en el curry) y que multiplica por 1.000 la absorci\u00f3n de la c\u00farcuma por el organismo. Uno de los tumores que m\u00e1s ser\u00edan afectados por los efectos de la c\u00farcuma ser\u00eda el c\u00e1ncer de colon al reducir en un 40% el desarrollo de p\u00f3lipos col\u00f3nicos (Alimentos indispensables).<\/p>\n<h4><strong>Licopeno:<\/strong><\/h4>\n<p>Es un potente antioxidante de la familia de los carotenoides que se encuentra en elevadas concentraciones en los tomates y en los productos derivados. Tambi\u00e9n se encuentra en toronjas y melones. Las actividades antioxidantes consisten en proteger el ADN, las membranas celulares y las prote\u00ednas del da\u00f1o oxidativo. Otros mecanismos son: efectos sobre las comunicaciones entre las c\u00e9lulas, funciones inmunitarias y en la metabolizaci\u00f3n de sustancias carcin\u00f3genas. La asociaci\u00f3n de tomate y br\u00f3coli fue mas efectiva para reducir el crecimiento tumoral que el consumo de ellos por separado, tambi\u00e9n se observ\u00f3 que la cocci\u00f3n del tomate, libera el licopeno que existe en el interior produciendo un mayor efecto y que el aceite de oliva facilita su asimilaci\u00f3n por el organismo\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Verduras cruc\u00edferas:<\/strong><\/h4>\n<p>Este grupo esta constituido por el br\u00f3coli, coliflor, col blanca y roja. Contienen selenio, vitamina C y glucosilonatos que cuando se hidrolizan en el colon por la flora microbiana producen propiedades quimiopreventivas que se asocian con la inhibici\u00f3n de carcin\u00f3genos. El contenido de glucosinolatos en la coliflor (237 mg\/100 g) es cuatro veces superior que el contenido en el br\u00f3coli (62 mg\/100 g), coles blancas o rojas (65 mg\/g). Tambi\u00e9n existen evidencias de que las poseen un importante papel en la protecci\u00f3n contra el c\u00e1ncer de mama, vejiga, colon, pr\u00f3stata, p\u00e1ncreas y test\u00edculo. Act\u00faan frenando el crecimiento tumoral y produciendo apoptosis (suicidio inducido de las c\u00e9lulas cancerosas). Si se hierven en abundante agua, se pierde el 56% de los glucosilonatos en los primeros 2 minutos, mientras que si se hierven entre 8 y 12 minutos el contenido de glucosilonatos cae un 70%. En cambio si se cocinan al vapor, en microondas a baja potencia o fritos no se altera el contenido de glucosilonatos\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Frutos rojos :<\/strong><\/h4>\n<p>frambuesas, ar\u00e1ndanos, fresas, moras, zarzamoras contienen productos fitoqu\u00edmicos con propiedades biol\u00f3gicas como antioxidantes, anti-c\u00e1ncer, antineurodegenerativas y anti-inflamatorias. Tambi\u00e9n contienen variadas concentraciones de fenoles que se ha demostrado que inhiben el crecimiento de c\u00e9lulas de c\u00e1ncer de mama, colon, est\u00f3mago y pr\u00f3stata. Los ar\u00e1ndanos poseen un elevado efecto antiinflamatorio y son una de las frutas con m\u00e1s alto contenido en quercetin que es uno de los flavonoides m\u00e1s extensamente estudiados por su actividad antic\u00e1ncer incluyendo el c\u00e1ncer de mama, colon, p\u00e1ncreas y leucemia. La piel de los ar\u00e1ndanos y de la manzana contiene \u00e1cido urs\u00f3lico que tambi\u00e9n se ha demostrado que inhibe el crecimiento de varios tumores y el \u00e1cido urs\u00f3lico impide la invasi\u00f3n tumoral y las met\u00e1stasis. Las cerezas contienen \u00e1cido gluc\u00e1rido que es un desintoxicante del organismo ya que facilita la eliminaci\u00f3n de xenoestr\u00f3genos que encontramos en las sustancias qu\u00edmicas del medio ambiente\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Hongos:<\/strong><\/h4>\n<p>Contienen una sustancia llamada lentinano que combinada con otros polisac\u00e1ridos estimulan directamente el sistema inmunitario. En Jap\u00f3n desde hace mas de 30 a\u00f1os se utilizan para el c\u00e1ncer de colon o est\u00f3mago, act\u00faan contra las c\u00e9lulas cancerosas dentro del mismo tumor frenando su crecimiento\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>\u00c1cidos grasos omega-3:<\/strong><\/h4>\n<p>Al entrar en nuestro organismo se incorpora a las membranas celulares donde desplaza a las grasas malas y las sustituye. Las grasas malas causan inflamaci\u00f3n, hipertensi\u00f3n y da\u00f1o cardiaco. Algunas especies de pescados como el salm\u00f3n, at\u00fan, trucha de r\u00edo, anchoas y arenque son ricos en \u00e1cidos omega-3 AEP y ADH. El \u00e1cido graso omega-3 se encuentra en el aceite de linaza (8 gramos por cucharada), aceite de oliva (0,1 gramo por cucharada), nueces (1,3 gramos cada 15 gramos de nueces), semillas de linaza (1,8 gramos por cucharada), semillas de calabaza, semillas de soya y en huevos enriquecidos con omega-3 (0,34 gramos por huevo grande).<\/p>\n<h4><strong>Especias:<\/strong><\/h4>\n<p>Son ricas en flavonoides (presentes en el romero, tomillo, perejil y apio) que inhiben la creaci\u00f3n de vasos sangu\u00edneos por los tumores. Las especies de la familia de las Labiadas (or\u00e9gano, albahaca, hierbabuena y mejorana) contienen abundantes cantidades de \u00e1cidos grasos de la familia de los terpenos que se ha demostrado que act\u00faan sobre una gran variedad de tumores impidiendo su crecimiento\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Ajos y cebollas<\/strong>:<\/h4>\n<p>Hace 3.500 a\u00f1os los egipcios ya conoc\u00edan las propiedades del ajo para el tratamiento de tumores. Estudios realizados en China, Holanda e Italia han mostrado el importante papel que tiene el ajo y su familia (cebollas) en la prevenci\u00f3n de c\u00e1nceres del tubo digestivo (es\u00f3fago, est\u00f3mago y colon). Los individuos que consum\u00edan mayor cantidad de ajo y cebollas ten\u00edan tres veces menos posibilidades de presentar c\u00e1ncer de est\u00f3mago que los que consum\u00edan poca cantidad. En Francia un estudio mostr\u00f3 que el mayor consumo de ajo y cebolla, se asociaba con una menor incidencia de c\u00e1ncer de mama (En medicina china suelen comerse cuando est\u00e1n enfermos, no en estado de salud).<\/p>\n<h4><strong>Algas:<\/strong><\/h4>\n<p>Son ricas en fucoidinas que produce apoptosis (suicidio inducido) en las c\u00e9lulas cancerosas e inhiben el desarrollo de met\u00e1stasis por el c\u00e1ncer de mama. Se ha observado efecto antitumoral en c\u00e9lulas de c\u00e1ncer de est\u00f3mago a trav\u00e9s de la reducci\u00f3n de expresi\u00f3n de la enzima COX-2 que participa en los procesos de inflamaci\u00f3n. Las algas tambi\u00e9n poseen glucanos (Phycarine) que estimula el sistema inmunitario\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Jengibre<\/strong>:<\/h4>\n<p>Act\u00faa como un potente antioxidante y antiinflamatorio al inhibir el factor nuclear kappaB y la enzima COX-2 que participa en la formaci\u00f3n de varios tumores. Se ha observado inhibici\u00f3n de las met\u00e1stasis de c\u00e1ncer de mama al impedir la movilidad y la adhesi\u00f3n de las c\u00e9lulas malignas\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Granada Roja:<\/strong><\/h4>\n<p>Se utiliza desde hace miles de a\u00f1os en la medicina persa. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que han sido confirmadas en estudios experimentales en c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y en c\u00e1ncer de mama\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Frutos C\u00edtricos:<\/strong><\/h4>\n<p>Adem\u00e1s de vitamina C, los c\u00edtricos (naranja, mandarina, pi\u00f1a, lim\u00f3n y toronja) poseen otros compuestos fitoqu\u00edmicos con propiedades antic\u00e1ncer. Recientemente se ha demostrado que los ni\u00f1os que consumen regularmente zumo de naranja en los primeros dos a\u00f1os de vida, tienen un riesgo muy bajo de desarrollar leucemia. Otro de los mecanismos antic\u00e1ncer de los c\u00edtricos es la activaci\u00f3n de los sistemas de desintoxicaci\u00f3n que se ponen en marcha cuando penetran sustancias cancer\u00edgenas en el organismo\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong><div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><span style=\"color: #008000;\">Vino tinto:<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>Es muy rico en polifenoles, siendo el mas conocido el resveratrol que se obtiene durante la fermentaci\u00f3n de la uva. El consumo moderado de vino tinto (250 ml. por d\u00eda) se ha relacionado con un descenso en la mortalida por enfermedad cardiovascular ya que reduce la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos de la sangre. En 1996 se identific\u00f3 el resveratrol como la primera mol\u00e9cula de origen alimenticio capaz de interferir con el desarrollo del c\u00e1ncer. El vino tinto ha sido relacionado recientemente con la activaci\u00f3n de una familia de prote\u00ednas llamadas sirtuinas cuya15 acci\u00f3n ser\u00eda prolongar la vida de las c\u00e9lulas al proporcionarle el tiempo necesario para realizar las reparaciones del ADN da\u00f1ado durante el proceso de envejecimiento\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Chocolate negro:<\/strong><\/h4>\n<p>Si el contenido en cacao es superior a 70% se considera que el chocolate es negro y posee una elevada cantidad de polifenoles. Cuarenta gramos de chocolate negro contiene casi la misma cantidad de polifenoles que una taza de t\u00e9 verde y el doble que un vaso de vino tinto. Tambi\u00e9n contiene 35% de \u00e1cido oleico, que en un \u00e1cido graso mono insaturado encontrado tambi\u00e9n en el aceite de oliva. Las proantocianidinas del cacao disminuyen el crecimiento del tumor de pulm\u00f3n\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<h4><strong>Soya<\/strong>:<\/h4>\n<p>Su presencia en la sangre reduce la excesiva estimulaci\u00f3n del organismo por efectos de los estr\u00f3genos como el c\u00e1ncer de mama, de \u00fatero o de ovario. Importante: Las mujeres<br \/>\ncon c\u00e1ncer de mama no pueden consumir suplementos de soya en forma de<br \/>\ncomprimidos o p\u00edldoras ya que se puede agravar el tumor. Sin embargo<br \/>\nno existe contraindicaci\u00f3n en la utilizaci\u00f3n de soya alimenticia<br \/>\n(leche de soya, yogurt de soya, botanas de soya, etc.)<\/p>\n<h5>NOTA: Como comer fruta\u00a0: Algo que da que pensar.<\/h5>\n<figure id=\"attachment_2213\" aria-describedby=\"caption-attachment-2213\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/frutas-y-veduras.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/frutas-y-veduras.jpg\" alt=\"Alimentos indispensables\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"size-full wp-image-2213\" srcset=\"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/frutas-y-veduras.jpg 300w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/frutas-y-veduras-128x85.jpg 128w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/frutas-y-veduras-180x120.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2213\" class=\"wp-caption-text\">Alimentos indispensables: Frutas yverduras<\/figcaption><\/figure>\n<h5>El Dr. Stephen Mak trata pacientes enfermos de c\u00e1ncer con m\u00e9todos muy poco ortodoxos y muchos de ellos se han recuperado. \u00c9l cree en curas naturales contra las enfermedades del cuerpo.<\/h5>\n<p>Las frutas y los jugos ofrecen una de las estrategias para curar el c\u00e1ncer. En lo acontecido \u00faltimamente, mi \u00e9xito en curar el c\u00e1ncer se acerca al 80%. Los pacientes con c\u00e1ncer no deber\u00edan morir porque la cura para el c\u00e1ncer ya ha sido hallada. Es si usted lo cree o no. Estoy apesadumbrado por los centenares de los pacientes de c\u00e1ncer quienes mueren bajo tratamientos convencionales\u00a0<span> (<\/span><span>Alimentos indispensables).<\/span><\/p>\n<p>Que Dios los bendiga.<br \/>\n<strong>Dr Stephen Mak<\/strong><\/p>\n<p>Todos pensamos que comer frutas tan solo significa comprar las frutas, cortarlas y meterlas a nuestras bocas. No es tan f\u00e1cil como ustedes piensan. Es importante saber c\u00f3mo y cu\u00e1ndo comerlas.<\/p>\n<h3><em><strong>\u00bfCu\u00e1l es la manera correcta de comer las frutas?<\/strong><\/em><\/h3>\n<h4><strong>\u00a1Significa no comer las frutas despu\u00e9s de sus comidas!<\/strong><br \/>\n<em><strong>Las frutas se deben comer con el est\u00f3mago vac\u00edo.<\/strong><\/em><\/h4>\n<p>Si ustedes comen la fruta de esta manera, esta misma desempe\u00f1ar\u00e1 un papel importante para desintoxicar sus sistemas, provey\u00e9ndoles con mucha energ\u00eda, les ayudar\u00e1n con la p\u00e9rdida de peso y a muchas otras actividades en sus vidas cotidianas.<\/p>\n<h5><span style=\"color: #ff0000;\">Alimentos indispensables: Alimentos para la salud, condimentos esenciales, frutas, arom\u00e1ticas, cocina saludable, nutrientes claves para la salud, prevenci\u00f3n con alimentos, productos org\u00e1nicos, infusiones adecuadas.<\/span><\/h5>\n<p><strong>LA FRUTA ES EL ALIMENTO M\u00c1S IMPORTANTE.<\/strong><\/p>\n<p>Digamos que ustedes comen dos rebanadas de pan y una de fruta. La rebanada de fruta est\u00e1 lista para pasar directamente a trav\u00e9s del est\u00f3mago y los intestinos, pero es debido al pan no puede hacerlo. Al mismo tiempo la comida entera se descompone, se fermenta y se convierte en \u00e1cido. En el minuto que la fruta entra en contacto con el alimento y los jugos digestivos en el est\u00f3mago, la masa entera del alimentos se comienza a estropear\u2026.<\/p>\n<h5><em><strong>\u00a1As\u00ed que por favor coman sus frutas en un est\u00f3mago vac\u00edo \u00f3 antes de sus comidas!<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>Han o\u00eddo ustedes a mucha gente quejarse de que cada vez que comen sand\u00eda eructan; o que cuando comen el duraznos el est\u00f3mago se hincha tremendamente; o que cuando comen un pl\u00e1tano sienten urgencia de correr al ba\u00f1o, etc. Realmente, todo eso no se presentar\u00eda si usted comiesen la fruta con el est\u00f3mago vac\u00edo. \u00a1La fruta se mezcla con el producto de los alimentos que se est\u00e1n transformando y produce gas y por lo tanto ustedes se sentir\u00e1n hinchados!<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Cabello cano, p\u00e9rdida del cabello, ataques nerviosos y c\u00edrculos oscuros debajo de los ojos\u2026todos estos NO suceder\u00e1n si ustedes comen frutas con est\u00f3magos vacios.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Seg\u00fan el<strong> Dr. Herbert Shelton<\/strong> quien emprendi\u00f3 una investigaci\u00f3n sobre esta materia, uno no debe de pensar que algunas frutas (naranja, lim\u00f3n, etc.) son \u00e1cidas, porque todas las frutas llegan a ser alcalinas en nuestros cuerpos. Si ustedes llegan a dominar la manera correcta de comer las frutas entonces ya consiguieron el secreto de la belleza, de la longevidad, de la salud, de la energ\u00eda, del control de peso, y consecuentemente de la felicidad.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Cuando ustedes necesiten beber el jugo de las frutas &#8211; beban solamente el jugo fresco de las frutas, No jugo enlatado o embotellado. Nunca beban ning\u00fan jugo que haya sido calentado. No coman frutas cocinadas porque ustedes no se beneficiar\u00e1n de sus nutrientes..tan solo sentir\u00e1n su sabor. El cocinar las frutas destruye todas sus vitaminas.<\/span><\/em><\/h6>\n<h4><em><span style=\"color: #ff0000;\">Comer una fruta entera es mejor que el beber su jugo. <\/span><\/em><\/h4>\n<p>Si ustedes sintiesen que deber\u00edan de beber el jugo, b\u00e9banlo poco a poco lentamente, porque ustedes deben dejar que se mezcle con su saliva antes de pasarlo. Ustedes pueden limpiar r\u00e1pidamente sus cuerpos con 3 d\u00edas de ingerir tan solo frutas. \u00a1Tan solo coman frutas y beban su jugo por 3 d\u00edas y ustedes se sorprender\u00e1n cuando sus amigos les digan cuan radiante se ven!<\/p>\n<h4><strong>KIWI:<\/strong><\/h4>\n<p>Min\u00fasculo pero poderoso. Esta es una buena fuente de potasio, de magnesio, de vitamina E y de fibra. Su contenido de vitamina C es dos veces mayor que el de una naranja.<\/p>\n<h4><strong>MANZANA:<\/strong><\/h4>\n<p>Una manzana al d\u00eda puede mantener al doctor ausente. Aunque una manzana tiene un contenido bajo de la vitamina C, contiene los antioxidantes que aumentan la actividad de la vitamina C de modo tal que ayuda a bajar los riesgos de c\u00e1ncer del colon, ataque del coraz\u00f3n y de un paro cardiaco.<\/p>\n<h4><strong>FRESA:<\/strong><\/h4>\n<p>Fruta protectora. Las fresas tienen la energ\u00eda antioxidante total m\u00e1s alta entre las frutas importantes y protegen al cuerpo de obstrucciones de los vasos sangu\u00edneos que son la mayor causa por la que se contrae el c\u00e1ncer.<\/p>\n<h4><strong>NARANJA:<\/strong><\/h4>\n<p>La medicina m\u00e1s dulce. Consumir de 2 a 4 naranjas por d\u00eda puede ayudar a mantenernos lejos de los resfr\u00edos, baja el nivel de colesterol, previene y disuelve las piedras que puedan haberse formado en los ri\u00f1ones as\u00ed como la disminuci\u00f3n al riesgo de c\u00e1ncer del colon.<\/p>\n<h4><strong>SAND\u00cdA:<\/strong><\/h4>\n<p>El extintor m\u00e1s fresco de la sed. Compuesto de un 92% de agua tambi\u00e9n posee una tremenda dosis de glutati\u00f3n que ayuda a incrementar nuestro sistema inmune. Es tambi\u00e9n la fuente principal del licopeno que es el oxidante que lucha contra el c\u00e1ncer. Otros nutrientes hallados en la sand\u00eda son las vitaminas C y el potasio.<\/p>\n<h4><strong>GUAYABA Y PAPAYA<\/strong>:<\/h4>\n<p>Los mejores portadores de vitamina C. Estas son las ganadoras indiscutibles entre todas las frutas por sus altos contenidos de la vitamina C. La guayaba es tambi\u00e9n muy rica en fibra lo que ayuda a prevenir el estre\u00f1imiento. La papaya es muy rica en caroteno lo que es excelente para nuestros ojos.<\/p>\n<p>\u00a1BEBER AGUA FR\u00cdA DURANTE UNA COMIDA = CANCER!<\/p>\n<h4><strong>\u00bfPueden creerlo?<\/strong><\/h4>\n<p>Para aquellos a quienes les encanta beber agua fr\u00eda, este art\u00edculo se aplica a ustedes.<br \/>\nEs agradable tener una taza de bebida fr\u00eda despu\u00e9s de una comida; sin embargo, el agua fr\u00eda solidifica la materia aceitosa que ustedes acaban de consumir. Retrasa la digesti\u00f3n. Una vez que este \u201clodo\u201d reacciona con el \u00e1cido, se descompone y es absorbido por el intestino m\u00e1s r\u00e1pidamente que el alimento s\u00f3lido. Recubre el intestino. Seguidamente, se convierte en las grasas que conducen al c\u00e1ncer. Es mucho mejor tomar una sopa caliente o un vaso con agua caliente despu\u00e9s de comer.<\/p>\n<h4><strong>FUENTES DE CALCIO VEGETALES.<\/strong><\/h4>\n<p>Sustituto del calcio de la leche para veganos.<\/p>\n<h4><strong>POR ORDEN:<\/strong><\/h4>\n<p>Br\u00f3coli, col china, almendras, semillas de calabaza,<br \/>\n<a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Abelmoschus_esculentus\">gombo<\/a>, col silvestre, rabanitos, nopales, coliflor, r\u00e1bano,<br \/>\npuerro, nueces brasileras, alcauciles(alcachofas),<br \/>\npalta, apio, chauchas, pulpa de coco, cebollas, grosella espinosas,<br \/>\nhinojo, diente de le\u00f3n, acelga, espinaca, col rizada, calabaza,<br \/>\nrepollitos de brusela, moras, repollo, <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Zapote_(fruta)\">zapote<\/a>, semillas de s\u00e9samo, <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Asparagus_officinalis\">esp\u00e1rragos<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentos indispensables: Alimentos para la salud, condimentos esenciales, frutas, arom\u00e1ticas, cocina saludable, nutrientes claves para la salud, prevenci\u00f3n con alimentos, productos org\u00e1nicos, infusiones adecuadas. 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