{"id":10111,"date":"2018-04-18T12:35:39","date_gmt":"2018-04-18T12:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/?p=10111"},"modified":"2018-04-21T14:27:07","modified_gmt":"2018-04-21T14:27:07","slug":"colageno-casero-aprende-a-prepararlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/colageno-casero-aprende-a-prepararlo\/","title":{"rendered":"Col\u00e1geno casero Aprende a prepararlo Componentes naturales Previene arrugas y m\u00e1s"},"content":{"rendered":"<p>Col\u00e1geno casero, preparado muy f\u00e1cil de hacer. <em><strong>Col\u00e1geno:<\/strong><\/em> Propiedades, funci\u00f3n, contraindicaciones, utilidad, como ingerirlo, todo lo que necesito saber, fuentes, ingredientes, preparaci\u00f3n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10119\" aria-describedby=\"caption-attachment-10119\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco.jpg\" alt=\"Col\u00e1geno casero: Aceite de coco\" width=\"300\" height=\"450\" class=\"size-full wp-image-10119\" srcset=\"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco.jpg 300w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco-200x300.jpg 200w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco-240x360.jpg 240w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco-64x96.jpg 64w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco-150x225.jpg 150w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-Aceite-de-coco-90x135.jpg 90w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-10119\" class=\"wp-caption-text\">Col\u00e1geno casero: Aceite de coco<\/figcaption><\/figure>\n<h1><strong>Col\u00e1geno casero<\/strong><\/h1>\n<h5><span style=\"color: #ff0000;\"><div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>Col\u00e1geno: Propiedades, funci\u00f3n, contraindicaciones, utilidad, como ingerirlo, todo lo que necesito saber, fuentes, ingredientes, preparaci\u00f3n.<\/span><\/h5>\n<p>Tanto la mujer como el hombre necesitan cuidar su piel, sea para verse bien, como para sentirse bien. Y el col\u00e1geno es importante para mantener un tejido subcut\u00e1neo firme y evitar la aparici\u00f3n de <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Arruga\">arrugas<\/a>. Y el tiempo hace que la formaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/regenerar-cartilago-en-articulaciones\/\">col\u00e1geno<\/a> disminuya, por lo que es bueno comenzar a alimentarse con suplementos y el uso de productos de manera externa, como lociones y cremas.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Con el tiempo nuestro cuerpo deja de producir col\u00e1geno por si solo por lo que hay que suministr\u00e1rselo tanto en la parte exterior como interior del cuerpo.<\/span><\/em><br \/>\n<em><span style=\"color: #0000ff;\"> Muchos de los problemas de la piel son causados por el d\u00e9ficit de col\u00e1geno al entrar en la edad madura. Los productos que pueden ayudarte en este problema son realmente costosos y muchas veces dif\u00edciles de conseguir y poco confiables. Es por eso que hoy te vamos a ense\u00f1ar a preparar un col\u00e1geno desde la comodidad de tu casa, tan efectivo como el que vender en los comercios. Podemos preparar una crema para uso externo. Y evitar\u00e1 la formaci\u00f3n de manchas y arrugas t\u00edpicas de la edad.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Por ello es bueno suplementar con c\u00e1psulas de <a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/cloruro-de-magnesio-1\/\">col\u00e1geno<\/a> hidrolizado y vitamina C. Como as\u00ed tambi\u00e9n una buena ingesta de prote\u00ednas. Necesarias para la formaci\u00f3n \u00f3ptima de col\u00e1geno. El col\u00e1geno tambi\u00e9n puede administrarse en forma l\u00edquida como hidrolisado de col\u00e1geno. De todas maneras tambi\u00e9n podemos ayudar con el suplemento externo de col\u00e1geno con una f\u00f3rmula hecha por nosotros mismos como la siguiente. Tambi\u00e9n podemos agregar a la misma <a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/cloruro-de-magnesio-2\/\">col\u00e1geno<\/a> hidrolisado y elastina hidrolisada, obtenida en la farmacia. Las podemos agregar en un 2,5 por ciento de cada una. Aunque esto no es necesario. Ya que basta con la f\u00f3rmula presentada si no los consiguen.<\/p>\n<h3><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h3>\n<figure id=\"attachment_10120\" aria-describedby=\"caption-attachment-10120\" style=\"width: 275px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero.jpg\" alt=\"Col\u00e1geno casero: Aloe\" width=\"275\" height=\"183\" class=\"size-full wp-image-10120\" srcset=\"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero.jpg 275w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-128x85.jpg 128w, https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Col\u00e1geno-casero-180x120.jpg 180w\" sizes=\"(max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-10120\" class=\"wp-caption-text\">Col\u00e1geno casero: Aloe<\/figcaption><\/figure>\n<p>Aceite de coco<\/p>\n<p>Aloe vera<\/p>\n<h3><strong>Preparaci\u00f3n y uso:<\/strong><\/h3>\n<p>Pela la penca de aloe y l\u00e1vala para quitarle la baba amarillenta.<br \/>\nLuego mezcla el gel de aloe con el aceite de coco en cantidades iguales, hasta que est\u00e9n bien mezclados.<br \/>\nEsta mezcla se aplica sobre el rostro y se deja actuar actuar 10 minutos. Luego se lava la cara con abundante agua. Se aplica en las noches, ya que no es bueno exponerse al sol luego de aplicarse gel de aloe en la cara, ya que puede manchar el rostro.(Col\u00e1geno casero).<br \/>\nAplica esta mascarilla todo el tiempo que quieras. Hasta obtener los resultados deseados.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Tiene propiedades antibi\u00f3ticas e hidrtantes debido al aceite de coco. Adem\u00e1s equilibra el pH de la piel.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>Proporciona la <a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/magnesio-y-sus-fuentes-naturales\/\">elastina<\/a> y humecta algo que la piel necesita para verse joven. Elimina las c\u00e9lulas muertas de la piel y reestructura las capas de la dermis, trat\u00e1ndolas a profundidad.<br \/>\nEsta mascarilla es ideal para las pieles sensibles ya que trata las irritaciones, inflamaciones y heridas. Adem\u00e1s regenera la <a href=\"http:\/\/www.stanfordchildrens.org\/es\/topic\/default?id=anatomadelapiel-85-P04436\">piel<\/a> que se ha da\u00f1ado por los rayos solares.<\/p>\n<h5><span style=\"color: #ff0000;\">El Col\u00e1geno: Propiedades, funci\u00f3n, contraindicaciones, utilidad, como ingerirlo, todo lo que necesito saber, fuentes, ingredientes, preparaci\u00f3n.<\/span><\/h5>\n<h3><strong>Como obtener col\u00e1geno puro:<\/strong><\/h3>\n<p>Una forma de obtener col\u00e1geno puro es a partir de escamas de pescado. Para ello tomamos una taza de escamas de pescado y lo lavamos bien. Luego lo ponemos a hervir con el doble de tazas de agua, o sea dos tazas de agua en este caso. Se hierve 45 minutos. Luego lo dejamos enfriar y lo colamos. Se descartan las escamas y se guarda una vez fr\u00edo el filtrado en la heladera. Aqu\u00ed ya tenemos nuestro col\u00e1geno listo, el cual lo podemos beber medio vaso de col\u00e1geno m\u00e1s medio vaso de jugo de naranja. Tambi\u00e9n sirve para remojar nuestro cabello media hora antes del lavado. Tambi\u00e9n es muy \u00fatil para la artritis ya que ayuda a regenerar el cart\u00edlago.<\/p>\n<h3><strong>Alimentos que aportan col\u00e1geno:<\/strong><\/h3>\n<h4><strong>10 Alimentos Ricos en Col\u00e1geno:<\/strong><\/h4>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 es el col\u00e1geno?<\/strong><\/h4>\n<p>El col\u00e1geno es una mol\u00e9cula proteica, en pocas palabras, es una <a href=\"https:\/\/wordpress-863674-2987936.cloudwaysapps.com\/aporte-de-magnesio-externamente\/\">prote\u00edna<\/a>; es el elemento proteico m\u00e1s abundante en el cuerpo humano. Encontr\u00e1ndose en los huesos, m\u00fasculos, piel y tendones, por tanto su importancia cobra gran importancia pues su funci\u00f3n aglutina pr\u00e1cticamente todo el cuerpo humano, aproximadamente el 30% de las prote\u00ednas son col\u00e1geno.(Col\u00e1geno casero).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Ahora que ya sabes de qu\u00e9 estamos hablando, te preguntar\u00e1s \u00bfPor qu\u00e9 es tan importante esta prote\u00edna? Y \u00bfC\u00f3mo puedo incluirla en mi rutina alimenticia?<\/span><\/em><\/h6>\n<p>La primera pregunta tiene una contundente respuesta: aporta la resistencia y la elasticidad necesaria para la piel y las distintas zonas de uni\u00f3n del cuerpo humano (tendones, huesos, cart\u00edlagos, etc) adem\u00e1s de aportar la fuerza, resistencia y protecci\u00f3n de los mismos. Esta \u00edntimamente ligado con el envejecimiento org\u00e1nico, siendo un importante agente rejuvenecedora de nuestra c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n vamos a enumerar los principales alimentos que poseen col\u00e1geno, para dar respuesta a la segunda pregunta citada anteriormente.<\/p>\n<h3><strong>Top alimentos con col\u00e1geno<\/strong><\/h3>\n<p>Tenemos la posibilidad de ingerir alimentos con col\u00e1geno o de consumir alimentos que ayudan a producir del col\u00e1geno en nuestro organismo, <em><strong>as\u00ed pues:<\/strong><\/em><\/p>\n<h5><strong>Al tratarse, el col\u00e1geno, de una prote\u00edna se encuentra en todos aquellos alimentos ricos en prote\u00ednas:<\/strong><\/h5>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Carnes. La carne es un elemento nutricional principal en la dieta, carnes como la de pollo, vaca, buey o pavo son rica en col\u00e1geno.<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Pescado. Si bien el porcentaje de col\u00e1geno en los pescados es menor, en comparaci\u00f3n, con las carnes, estos tambi\u00e9n posee una importante cantidad de esta prote\u00edna, especialmente en su piel.<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Huevos. Los huevos son grandes contenedores de prote\u00ednas, el col\u00e1geno es una de ellas; adem\u00e1s son alimentos muy f\u00e1cil de incluir en cualquier tipo de dietas\u00a0(Col\u00e1geno casero).<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Frutos secos. Pr\u00e1cticamente toda la variedad de frutos secos contienen un alto contenido en prote\u00ednas; almendras, man\u00ed o nueces son claros ejemplos de frutos secos con altos valores de col\u00e1geno, gracias a los \u00e1cidos grasos Omega-3, Omega-6 y Omega-9 que poseen estimulan las propiedades para fabricar col\u00e1geno.<\/span><\/em><\/h6>\n<h4><strong>Alimentos que ayudan a producir col\u00e1geno en nuestro cuerpo<\/strong><\/h4>\n<p>El otro tipo de alimentos son aquellos cuya composici\u00f3n ayudan a estimular el col\u00e1geno en nuestro organismo. <em><strong>Estos son:<\/strong><\/em><\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">La Gelatina. La gelatina posee casi un 90% derivada de la prote\u00edna del col\u00e1geno, adem\u00e1s es baja en calor\u00edas.<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Fruta rica en Vitamina C. La vitamina C es fundamental para realizar un proceso qu\u00edmico vital para la producci\u00f3n de col\u00e1geno: el paso de prolina en hidroxiprolina la lisina en hidroxilisina relacionado con la forma del col\u00e1geno. As\u00ed pues frutas como la naranja, el kiwi, el tomate o las bayas ayudan a potenciar la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Alimentos con alto contenido en azufre. El azufre es un elemento esencial para ayudar a estimular la creaci\u00f3n de col\u00e1geno; el apio, las aceitunas negras o verdes, los pepinos etc son alimentos ricos en azufre.<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Leche de soja y el queso. Estos productos alimenticios son importantes para el col\u00e1geno porque dentro de su composici\u00f3n poseen genisteina, una isaflavona derivado de la soja, con efectos estrogenitos.<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Lisina. Alimentos compuestos por grandes dosis del amino\u00e1cido lisina, son importantes, por ser agentes potenciadores del col\u00e1geno, integr\u00e1ndose en los principales funciones sintetizadores de los procesos qu\u00edmicos relacionados con el col\u00e1geno. Las patatas, las algas o la levadura de cerveza son buenos ejemplos de alimentos ricos en lisina.(Col\u00e1geno casero).<\/span><\/em><\/h6>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">El T\u00e9. Esta valiosa bebida posee innumerables beneficios para el organismo, adem\u00e1s de esto, posee grandes dosis de catequinas, los denominados antioxidantes del t\u00e9, previniendo el deterioro del col\u00e1geno.<\/span><\/em><\/h6>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"10 Alimentos Ricos en Colageno\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M6X-YLruct4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4><strong>Otros aportes alimentarios:<\/strong><\/h4>\n<p>Para sumar a la excelente formaci\u00f3n de la malla de col\u00e1geno y que sea un entramado grueso y resistente, debemos aportar:<\/p>\n<h4><strong><div class=\"ad-izq\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- Adaptable -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-3373649609515341\"\r\n     data-ad-slot=\"8291943717\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>Alimentos que aportan azufre como:<\/strong><\/h4>\n<p>-Carnes, huevos, verduras de hojas verdes, ajo, cebolla, pistachos, nueces, anacardos, avellanas, etc.<br \/>\n-Alimentos con alto grado de prote\u00ednas como: Carnes, leche, huevo, legumbres, frutos secos, etc.<br \/>\n-Alimentos que contienen vitamina C: Naranjas, c\u00edtricos en general, anan\u00e1, kiwi, frutos rojos, etc.<\/p>\n<h4><strong>Utilidades del col\u00e1geno:<\/strong><\/h4>\n<h4><strong>Evita:<\/strong><\/h4>\n<p>Envejecimiento de la piel, p\u00e9rdida de tersura y firmeza y aparici\u00f3n de arrugas.<br \/>\nDificultades en la movilidad de las articulaciones que pueden acarrear tambi\u00e9n inflamaci\u00f3n y dolor.<br \/>\nP\u00e9rdida de la densidad \u00f3sea.<br \/>\nAparici\u00f3n de varices.<br \/>\nCa\u00edda del cabello.<br \/>\nProblemas dentales.<\/p>\n<h4><strong>Favorece:<\/strong><\/h4>\n<p>-La capacidad de resistencia, elasticidad e integridad a las diferentes partes del cuerpo donde se ubica.<br \/>\n-Contribuye a sostener los \u00f3rganos, la piel, los cart\u00edlagos y los tendones.<br \/>\n-Ayuda a mantener a las c\u00e9lulas de determinadas partes del cuerpo ancladas a ellas.<br \/>\n-Contribuye a transmitir la luz a trav\u00e9s de la c\u00f3rnea.<br \/>\n-Tiene un papel esencial en la transmisi\u00f3n de fuerza de los m\u00fasculos.<br \/>\n-En partes como las articulaciones, ayuda a paliar el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<h5><strong>Y estando en cantidades adecuadas genera tambi\u00e9n:<\/strong><\/h5>\n<p>-Sufrir menos dolores musculares y de articulaciones.<br \/>\n&#8211; garantizar\u00e1 el tener unos huesos fuertes y con menos riesgo de quebrarse.<br \/>\n-har\u00e1 que las u\u00f1as y el pelo crezcan m\u00e1s fuertes y sanos.(Col\u00e1geno casero).<br \/>\n-ayuda al organismo a recuperarse despu\u00e9s del ejercicio. Su presencia abundante en los m\u00fasculos har\u00e1 que adquieran de una mejor forma tono muscular y sean menos susceptibles de sufrir da\u00f1os.<br \/>\n-Su refuerzo de las estructuras de la piel es fundamental para cicatrizar heridas y reparar los da\u00f1os en los tejidos.<br \/>\n-ayuda a mantener firme la piel. Tambi\u00e9n act\u00faa de nutriente, por lo que consigue que adquiera un buen estado.<\/p>\n<h3><strong>Como afecta al hombre y a la mujer:<\/strong><\/h3>\n<p>Tanto los hombres como las mujeres sufren la p\u00e9rdida progresiva de la capacidad de generar col\u00e1geno, ellas son las que lo suelen sufrir con anterioridad y de forma m\u00e1s repentina debido a los cambios hormonales. Por este motivo es m\u00e1s habitual que las mujeres sufran antes problemas de densidad \u00f3sea y en las articulaciones. Pero tambi\u00e9n hay una excepci\u00f3n con las personas que realizan mucho deporte, que tambi\u00e9n son proclives a padecer problemas articulares mucho antes por el desgaste de fibras de col\u00e1geno que provoca el movimiento continuado.<\/p>\n<h3><strong>Enfermedades comunes:<\/strong><\/h3>\n<p>La artrosis y la osteosporosis son las m\u00e1s comunes ver en gente de edad.<\/p>\n<p>En la artrosis el cart\u00edlago se desgasta y genera fricci\u00f3n hueso con hueso, provocando inflamaci\u00f3n y dolor en la zona. Los factores que intervienen son exceso de ejercicio, sedentarismo y la edad. Esto puede retrasarse en caso de suplementar con col\u00e1geno nutricionalmente. Para ello busque un buen profesional reumat\u00f3logo y siga sus consejos.<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">En la osteosporosis la falta de col\u00e1geno produce que el hueso quede m\u00e1s fr\u00e1gil, por m\u00e1s que le agreguemos calcio. Juega tambi\u00e9n un papel importante el magnesio. Otro factor importante es la menopausia y la falta de una dieta adecuada en nutrientes, ingesta de algunos medicamentos y la falta de un ejercicio. Por ello un buen ejercicio suave y completo es la nataci\u00f3n o el caminar.<\/span><\/em><\/h6>\n<h3><strong>Recomendaciones:<\/strong><\/h3>\n<p>Normalmente pasados los 30 a\u00f1os ser\u00eda bueno que uno comenzara a controlar la calidad de la alimentaci\u00f3n para evitar problemas como los ya mencionados.(Col\u00e1geno casero).<br \/>\nPor ello para que tengamos una idea ser\u00eda bueno suplementar con col\u00e1geno natural, como el huidrolisado. Se llama hidrolisado porque proviene de la lisis de col\u00e1geno natural en agua. O sea es una ruptura en componentes m\u00e1s livianos. Por tanto es soluble en agua y se puede agregar a las comidas o beber l\u00edquido.<br \/>\nLas fuentes provienen del cart\u00edlago de tibur\u00f3n, de cart\u00edlago de pollo, vaca o cerdo. Tambi\u00e9n se obtiene de escamas de pescado como vimos en el video y de algas marinas. Con unos 10 gramos diarios alcanza.<\/p>\n<h6>A<em><span style=\"color: #0000ff;\">l prepararlo o consumirlo debemos buscar que sea de origen org\u00e1nico, para evitar agregados extra\u00f1os. Por ello uno puede utilizar huesos de origen animal criados naturalmente y hervirlos durante mucho tiempo para obtener el col\u00e1geno necesario. O el esqueleto y escamas de peces obtenidos naturalmente, no de criaderos.<\/span><\/em><\/h6>\n<p>De otro modo puede seguir nuestras indicaciones anteriores y obtenerlos en farmacias, diet\u00e9ticas y lugares que trabajen con productos org\u00e1nicos confiables.<\/p>\n<h3><strong>Recordar:<\/strong><\/h3>\n<h5><strong>Es muy importante destacar los alimentos que, de manera directa o indirecta, estimulan y mejoran la producci\u00f3n de col\u00e1geno:<\/strong><\/h5>\n<p>Alimentos ricos en vitamina C: Verduras de hoja verde, los c\u00edtricos (y sus c\u00e1scaras completas, si son ecol\u00f3gicos), el pimiento rojo, los frutos rojos, etc.<br \/>\nAlimentos ricos en \u00e1cidos grasos Omega 3: Pescado azul, nueces, yema de huevo, aceite de oliva y de lino, aguacate, etc.<br \/>\nAlimentos ricos en azufre: Cebolla, aceitunas, apio, pepino.<br \/>\nEl t\u00e9 verde: Esta bebida medicinal y milagrosa tiene la capacidad de estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno y de elastina.(Col\u00e1geno casero).<\/p>\n<h6><em><span style=\"color: #0000ff;\">Es importante saber que no tiene contraindicaciones de ninguna clase. Solo puede haber alergias en caso de personas que sean al\u00e9rgicas a la fuente de origen, como pescados, pollos, etc. Y puede que tengan problemas las personas que sean intolerantes a la fenilalanina, sea de manera hereditaria o adquirida.<\/span><\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Col\u00e1geno casero, preparado muy f\u00e1cil de hacer. Col\u00e1geno: Propiedades, funci\u00f3n, contraindicaciones, utilidad, como ingerirlo, todo lo que necesito saber, fuentes, ingredientes, preparaci\u00f3n. Col\u00e1geno casero Col\u00e1geno: Propiedades, funci\u00f3n, contraindicaciones, utilidad, como ingerirlo, todo lo que necesito saber, fuentes, ingredientes, preparaci\u00f3n. Tanto la mujer como el hombre necesitan cuidar su piel, sea para verse bien, como para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,4],"tags":[4609,4611,1756,224,4612,4610],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10111"}],"collection":[{"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10111"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10165,"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10111\/revisions\/10165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/autosanacionyespiritualidad.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}