Semillas de calabaza puras virtudes o las pipas de calabaza (o semillas de calabaza) son especialmente ricas en beneficios y propiedades. Descubre sus virtudes y su aporte nutricional, interesante en una dieta sana y equilibrada.
Semillas de calabaza puras virtudes:
Propiedades de las semillas de calabaza:
La calabaza alberga en su interior unas semillas que aportan beneficios y propiedades realmente interesantes tanto para nuestra salud en general, como para nuestra propia salud nutricional en particular, gracias a su riqueza en nutrientes esenciales (Semillas de calabaza puras virtudes).
Poseen un sabor suave, en la mayoría de las ocasiones dulce, y una textura que es muy agradable cuando las masticamos.
Beneficios de las pipas de calabaza:
-Las semillas o pipas de calabaza son especialmente ricas en propiedades emolientes, antiinflamatorias, cardiovasculares, antioxidantes y antiparasitarias.
Son realmente conocidas por sus beneficios para cuidar y proteger la próstata y la vejiga.
-Además, gracias a su riqueza en ácidos grasos insaturados –y antioxidantes- se convierten en un fruto seco excelente para cuidar el corazón y prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También ayudan a regular el tránsito intestinal, siendo interesante su consumo en caso de estreñimiento.
-Es un fruto seco cuyo consumo regular se aconseja en personas con diabetes, gracias a que es un buen estimulante del páncreas, ayudando por tanto a regular los niveles de azúcar en sangre.
-En caso de excesiva mucosidad, ¿sabías que las pipas de calabaza ayudan también a eliminar la mucosidad en los pulmones?
-Incluso si estás en época de exámenes y necesitas aumentar tu memoria, las pipas de calabaza son unos buenos candidatos a ayudarte nutricionalmente, como es el caso de las nueces o almendras.
-Las semillas de calabaza contienen generosas cantidades de las vitaminas A, K, así como ácido fólico, además de la vitamina B3. También contienen ácido linoleico, ácidos grasos omega-6 y ácidos grasos omega-3.
Otras ventajas para el organismo encontramos:
-Son muy recomendables para las personas con osteoporosis, debido a su contenido de zinc que ayuda a retrasar el deterioro de la densidad mineral ósea.
-Ayudan a las personas con artritis, reduciendo la inflamación.
-Favorecen la salud de la próstata y pueden ayudar con las dificultades para orinar causadas por una próstata agrandada.
-Pueden disminuir el riesgo de padecer cálculos renales.
-Colaboran en el tratamiento para la nefritis y otras condiciones asociadas con el sistema urinario. Esto se debe a su contenido en cucurbitina, un aminoácido esencial que, según algunos estudios, también mejoran el funcionamiento de la vejiga.
-Ayudan a reducir los niveles de colesterol malo, gracias a su contenido de “fitosteroles”.
-Pueden brindar protección contra ciertos tipos de cánceres.
-Funcionan como un potente antidepresivo, ya que contiene L-triptófano que es un compuesto antidepresivo natural.
-Favorecen la producción de las hormonas del sueño (serotonina), ayudando a solucionar problemas de sueño y ansiedad.
-Se utilizan para combatir los parásitos intestinales.
-Son útiles en el tratamiento del síndrome del intestino irritable
En cuanto al aceite verde hecho a partir de estas semillas, podemos decir, entre otras cosas, que:
Es emoliente, calmante y laxante.
Se lo considera muy beneficioso para los pulmones y las membranas mucosas.
Consumo:
-Las semillas de calabaza tostadas tienen un sabor suave y dulce –similar a la nuez- con una textura masticable, pero sobre todo, son unas de las semillas más nutritivas que existen. En algunos lugares también se las conoce como “pepitas” y son de color verde oscuro. Algunas de estas semillas están cubiertas por una cáscara de color amarillo y blanco.
Las calabazas son originarias de América del Norte. Este alimento era ya muy valorado en la antigüedad por los nativos americanos, debido a sus propiedades nutritivas y medicinales. Sus múltiples beneficios derivan de un alto contenido en nutrientes esenciales para nuestro organismo: zinc, fósforo, cobre, potasio, hierro y magnesio.
– El comerlas crudas también es otra posibilidad y es la que yo prefiero. Si comprás semillas en cantidad lo mejor es guardarlas en heladera, donde ningún insecto las a va a atacar.
Fuente:
-www.natursan.net/
-Propia (Semillas de calabaza puras virtudes).