Psiconeuroinmunobiología Efectos de las Palabras no Dichas Estrés Y Salud Escultor de Nuestro Cerebro Video del Dr. Mario Alonso Puig Pdf para Bajar Como el sistema inmune es afectado por todo lo que decimos hacemos y pensamos

Psiconeuroinmunología: Relaciones

Psiconeuroinmunobiología es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos. Mente creando todo: Vivir un asunto urgente, hemos creado todo, aprender a crear lo que quiero, dolores, enfermedades, subconsciente, mi mente lo puede todo.

Psiconeuroinmunobiología

Psiconeuroinmunobiología

Psiconeuroinmunobiología:

Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra:

Mi Mente creando todo: Vivir un asunto urgente, hemos creado todo, aprender a crear lo que quiero, dolores, enfermedades, subconsciente, mi mente lo puede todo. 

“Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad”.

Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. “Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente.

Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico.

Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

– ¿De qué se trata, la Psiconeuroinmunología?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal. Entre otras cosas de eso trata la psiconeuroinmunología.

– ¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

– ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.(Psiconeuroinmunobiología ).

Para leer más sobre respiración abdominal ver:

La respiración

– ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

– ¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

– Exagera.

-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

– Más recursos….

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

– ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

– ¿Seguro que no exagera?

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

– ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

– ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

– ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

– La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente. (Psiconeuroinmunobiología ).

– Deme alguna pista.

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

– Ver lo que hay y aceptarlo.
Psiconeuroinmunobiología

Psiconeuroinmunobiología: Relaciones

Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Mente creando todo: Vivir un asunto urgente, hemos creado todo, aprender a crear lo que quiero, dolores, enfermedades, subconsciente, mi mente lo puede todo. 

Frases para tener en cuenta:

Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
La palabra es una forma de energía vital.
No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad.
La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
El mayor potencial es la conciencia.
Lo que se resiste persiste.
La aceptación es el núcleo de la transformación.

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Entrevista: El arte de reinventarse

Reinventarse no quiere decir convertirse en alguien distinto a quien se es, sino sacar a flote nuestro verdadero ser”. Palabra de Mario Alonso Puig, médico especialista en Cirugía Cerebral y del Aparato Digestivo, miembro de
la Academia de Ciencias de Nueva York y autor de Reinventarse: tu segunda oportunidad (Ed. Plataforma), su
último libro tras Madera de líder y Vivir es un asunto urgente. Lúcido, empático y de marcado carácter humanista, ha dedicado gran parte de su vida a explorar el impacto que tienen los procesos mentales en el despliegue de nuestros talentos. Actualmente imparte conferencias … y continúa la entrevista el el pdf.

http://www.marioalonsopuig.com/sites/default/files/pdf/el_arte_de_reinventarse.pdf

Avance de su libro: El guardián de la verdad

UNA NOVELA PARA EL ULISES QUE LLEVAMOS DENTRO
Tras una trayectoria impecable inspirando a los lectores a descubrir su potencial y a desplegarlo, el doctor Mario Alonso Puig ha escrito una novela apasionante y muy sorprendente, un auténtico «elixir narrativo» que conectará con el anhelo que todos sentimos de superar las propias limitaciones, de obtener una perspectiva más amplia sobre las cosas, y de provocar esos cambios internos que son necesarios para experimentar un nuevo nivel de crecimiento y prosperidad en nuestras vidas. Continúa..

http://www.marioalonsopuig.com/sites/default/files/pdf/guardian5as.pdf

Conclusión 1 por el autor: 

¡Excelente libro!, pues a la hora  de hablar de vida tenemos que reflexionar un poco sobre lo que significa vida y lo que significa vivir, la vida es considerada como el principal valor del ser humano, por lo tanto vale la pena disfrutarla al máximo, valorarla, con ningún dinero se puede comprar, entendiendo esto es necesario buscar la forma de aprovecharla teniendo en cuenta que tenemos gran responsabilidad a la hora conservar nuestra vida y la de los demás…(Psiconeuroinmunobiología ).

Este es un libro,”Vivir es un asunto urgente“, escrito por un medico apasionado,”Mario Alonso Puig”, con la idea de realizar una contribución, para reducir el sufrimiento que de forma innecesaria padecemos los seres humanos.
La medicina ha de experimentar un giro que no solo nos ayude a eliminar la enfermedad, sino que ademas nos sirva de guía a la hora de saber como podemos generar una verdadera salud y un autentico bienestar. La Organización Mundial de la Salud habla de esta no solo como la ausencia de enfermedad, sino también como
el bienestar psicológico, emocional y social del ser humano. Daríamos un paso de gigantes si perdiéramos un poco de miedo a la muerte y ganáramos un poco mas de autentico amor y pasión por la vida. Muchas veces cuando nos levantamos no sentimos ese inmenso regalo que es la vida,y nos movemos a lo largo de nuestro día como si la existencia fuera algo mas cercano al soportar y al sufrir,que al disfrutar. La muerte y la vida están estrechamente unidas, pues el día que nacemos empezamos a morir y al dejar de respirar emprendemos
otra vida en otro espacio, en otra dimensión. Por eso, me parece mucho mas triste que el hecho
de morirse,el no saber como vivir. Cuando a una persona le dicen que tiene una ((enfermedad terminal)),y que le quedan escasos meses de vida, empieza a aprovechar el tiempo de un modo completamente distinto. En el momento de nacer todos adquirimos de alguna manera una ((enfermedad terminal)) que aunque puede prolongarse durante muchas secadas, no tendría
que evitar el que nos diéramos cuenta de que vivir es un asunto urgente.
Si este libro supusiera para el lector un espacio donde reencontrarse con lo que necesita para hacer frente con alegría, ilusión, tranquilidad y confianza a los desafíos que la vida le presenta, no existen los momentos ordinarios, sino que cada uno de ellos es mágico si tenemos la visión de contemplarlo así; que la naturaleza no es muda, sino que somos nosotros los que estamos
sordos que la vida es un milagro continuo y que nosotros estamos demasiado ciegos como para darnos cuenta de ello. Un momento de reflexión, un sencillo descubrimiento pueden mover la trayectoria de nuestra vida unos humildes grados y, sin embargo, con el tiempo esta mínima desviación es capaz de conducirnos a un nuevo y apasionante destino. (Psiconeuroinmunobiología ).

Conclusión: 

La Psiconeuroinmunobiología, involucra y estudia éstos aspectos y sostiene con fundamentos científicos lo que el esoterismo y la filosofía antigua sabían desde tiempo inmemorial. Estamos en tiempos de replanteos, no es casualidad la vuelta a la sabiduría antigua, tanto de filósofos griegos, árabes, chamanes, culturas ancestrales, druidas, etc. Una nueva etapa de renacimiento, de sinceramiento y de luz sobre la oscura falsedad está volviendo. La mentira ya no puede sostenerse más ni con la religión, ni con la ciencia ortodoxa, hoy la filosofía de todos los tiempos, junto a la física cuántica y a científicos “rebeldes”, vuelve a luchar por la verdad. La sociedad, nunca más será la misma. Una de esas verdades nos la trae la: Psiconeuroinmunobiología.

Video corto del Dr. Mario Alonso Puig:

Mario Alonso Puig , regalate estos 15 minutos de sabiduría

Ponencia íntegra de Mario Alonso Puig “Podemos crear nuestro propio futuro”

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En la siguiente figura si hace click sobre ella podrá ver la imagen con mejor nitidez:

Psiconeuroinmunobiología

Psiconeuroinmunobiología:Mecanismo

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