El mantra de los mantras: Baba Nam Kevalam, significado, modo de practicarlo, diferentes etapas, Ananda Marga. Video del mantra. Comienza. Prueba los resultados. 21 días. Baila y no dejes de bailar..

El mantra de los mantras: Baile de Baba Nam Kevalam

Baba Nam Kevalam:

Nuestros mantra: Baba Nam Kevalam, significado, modo de practicarlo, diferentes etapas, Ananda Marga. Video del mantra. Comienza. Prueba los resultados. 21 días. Baila y no dejes de bailar..

Este mantra es parte de un todo, que es un camino espiritual llamado Ananda Marga, que tiene sucursales en todo el mundo y que su iniciación es completamente gratuita. Puedes contactarte con cualquier centro y comenzar tu camino espiritual partiendo de la meditación y el uso del mantra Baba Nam kevalam.

 Bábá quiere decir “mi más amado,” Nám quiere decir “el nombre de” o “identificarse con” y Kevalam quiere decir “solamente”. O también mi amado es lo único.

Así que el significado del mantra es “mi más amado es lo único”. El concepto para mantener en la mente es: “En todas partes donde miro, en todas las cosas que oigo, siento, veo, pruebo y huelo, percibo esa única Conciencia Suprema que se difunde a través de todo”. El kiirtan tiene muchos beneficios. Purifica la mente y la prepara para la meditación, acelerando la velocidad del movimiento hacia el Supremo. A consecuencia de la claridad mental que se logra, fácilmente se encuentran soluciones a nuestros problemas mientras lo practicamos, además de alivio de dolores físicos y psíquicos

El comienzo del camino y sus etapas:

Sesión 1 ‐ Mente, Mantra y Meditación
Sesión 2 ‐ Posturas de Yoga
Sesión 3 ‐ Biopsicología (las glándulas, las hormonas y la mente)
Sesión 4 ‐ Moralidad
Sesión 5 ‐ Alimento y Conciencia
Sesión 6 ‐ El Ciclo Cósmico
Sesión 7 ‐ Parapsicología
Sesión 8 ‐ ¿Quién soy Yo?
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Sesión 1 ‐ Mente, Mantra y Meditación:

Existe la idea popular y errónea de que yoga significa solamente posturas físicas. Yoga significa «unificar» y es, en realidad, un estilo de vida que incluye a las posturas como uno de sus muchos componentes. El yoga es un sistema comprensivo, científico y práctico que nos permite acercarnos, de manera holística, a todos los aspectos de la vida: físico, mental y espiritual. Su principal técnica, la meditación, consiste en mirar hacia el interior de nuestro ser, donde se hallan la felicidad, la paz y el contentamiento. La meditación conduce, en última instancia, a la llamada autorrealización, que es la plena experiencia de paz y felicidad infinita. Intenta al menos practicarlo unos 20 días de corrido. Antes del desayuno y antes de la cena. Y sino puedes hazlo cuando puedas, no importa como ni cuanto, comienza y ve los resultados.

 El concepto para mantener en la mente es: “En todas partes donde miro, en todas las cosas que oigo, siento, veo, pruebo y huelo, percibo esa única Conciencia Suprema que se difunde a través de todo”.

¿Listo/a para intentarlo?

* Encuentra un lugar confortable sobre el piso y siéntate con las piernas cruzadas. Coloca las
manos sobre tu regazo, una encima de la otra. Mantén tu espalda erguida, los ojos cerrados y
la lengua pegada al paladar. La respiración, a través de la nariz, deberá ser calma y relajada;
concéntrate durante un minuto aproximadamente en ella, sintiendo el aire fluir a través de los
orificios nasales.

* Ahora imagina que estás sentado/a en el lugar más tranquilo del mundo. Siente que estás
ahí, sentado/a en completa paz. Imagina que la felicidad infinita te rodea en todas las
direcciones. Percibe que estás completamente rodeado/a de esa paz y esa felicidad infinitas.

Comienza, entonces, a repetir mentalmente el siguiente mantra:

Bábá Nám Kevalam:

Bábá significa en lengua sánscrita «el más amado» y se refiere a tu ser más profundo, el
Supremo Ser, la fuente de paz y felicidad infinitas. Nám significa «nombre» o «identificarse
con», y Kevalam significa «sólo». Así el mantra significa «Sólo el nombre del Supremo Ser» o
«Sólo el nombre del más amado». Piensa en el significado mientras lo repites y siente la paz y
felicidad infinitas adentro y alrededor tuyo. Continúa tanto como lo desees, luego abre los
ojos. Baba Nam al inspirar y kevalam al espirar.

«Nunca estás sólo o desamparado.
La fuerza que guía a las estrellas también te guía a ti.»
Shrii Shrii Anandamurti

Ver más en:  Ananda Marga una introducción a su práctica y El mundo de los mantras y Mantra sanador de Steagnus 

No te preocupes si tienes problemas en concentrarte ‐ es normal. Toma algún tiempo y
práctica poder enfocarse en un solo pensamiento. Lo importante es seguir practicando.
Puedes meditar cuando quieras, pero las mejores horas son temprano en la mañana antes del
desayuno, y en la tarde antes de la cena.

Trata de encontrar un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa: un cuarto separado, un
rincón de tu recámara, un sitio tranquilo en el jardín.

Siéntate sobre una manta o sobre un cojín que puedas destinar exclusivamente para tu
meditación. Si tienes dificultad en sentarte con las piernas cruzadas, utiliza más cojines y esto
reducirá la presión en tus piernas y ayudará a que tu espalda se mantenga erguida. Evita
recargar la espalda sobre la pared ya que puedes relajarte demasiado y perder concentración.
Trata de repetir el mantra durante el resto del día, cantándolo si quieres. Eso te dará un
sentimiento constante de ligereza y bienestar que hará más fácil tu meditación.

Es muy importante que en los siguientes tres días te acostumbres a la técnica de la meditación.
Practica dos veces al día ‐en la mañana y en la tarde‐ y trata realmente de conectarte con el
flujo de la ideación.

Es difícil concentrarse al principio, pero es ahora cuando es crucial perseverar y tratar de lograr un poco de concentración. Con el tiempo y la práctica, se hará mucho más fácil, pero si te
rindes ahora nunca alcanzarás ese nivel.

Escribe a anandamargalibros@yahoo.es si tienes alguna pregunta.
Ananda Marga ‐ «Camino de la Bienaventuranza»
A través de las prácticas de meditación y el servicio a los demás, se avanza por el camino que
lleva a la felicidad perfecta.

El mantra de los mantras: Baba Nam Kevalam, significado, modo de practicarlo, diferentes etapas, Ananda Marga. Video del mantra. Comienza. Prueba los resultados. 21 días. Baila y no dejes de bailar..

Conclusión:

Con este mantra además, pueden evitar cualquier presencia nocturna o diurna que los incomode, incluso ante sueños extraños y que generan miedo. Al repetir sus palabras, todo volverá a la normalidad. Sean vampiros energéticos o presencias o ruidos extraños en su casa o en cualquier lado. Este mantra es el que trae la energía y el poder del Creador del todo aliado a tí. Por ello lo llamo el mantra de los mantras. Como siempre decimos, no lo creas, pruébalo. Ante cualquier situación de temor o lo que te sea o resulte difícil. Con él apelamos a: «Sólo el nombre del Supremo Ser». Crees que hace falta algo más para que todo en tu vida se acomode?

Fuente:

–Contraperiodismomatrix.com
-Centro Ananda Marga Uruguay
-Propio (El mantra de los mantras).